Najbližší ľudia sú ľudia, ktorým dôverujete. O to ťažšie je prežiť zradu milovaného človeka. Ako môžete utopiť vo svojom srdci horkosť a bolesť, ktoré sa vkradli po zrade, a znova začať dôverovať svojmu manželovi?
Inštrukcie
Krok 1
Napriek všetkému ste sa rozhodli zostať s manželom a zachrániť tak svoju rodinu, ale bolesť vás stále trápi a nemôžete mu nijako odpustiť. Aby ste sa ho zbavili, musíte ho úplne vyliať. Urobte to tak, že sa budete úprimne rozprávať so svojím manželom. Hovoriť o tom všetkom je pre vás samozrejme veľmi ťažké. Skúste sa však zdržať obvinení a výčitiek, hovorte iba o svojich pocitoch. Ak je ťažké vyjadriť sa bez emócii, napíšte mu list.
Krok 2
Existujú aj ďalšie možnosti: porozprávajte sa s blízkym priateľom, sestrou alebo lepšie, vyhľadajte pomoc od psychológa. Najdôležitejšie je prestať si všetko nechať pre seba a nakoniec povedať o všetkých svojich sťažnostiach.
Krok 3
Dohodnite sa s manželom na tom, že mu poskytnete „náhradu morálnej škody“. Koniec koncov, najefektívnejšie je vysporiadať sa s negatívnymi emóciami pomocou pozitívnych. Spoločné cestovanie, výlet, večera pri sviečkach, romantické rande - to všetko vám pomôže napraviť nepríjemné spomienky a zlepšiť vzťahy.
Krok 4
Pamätajte, že na ceste každého človeka vznikajú problémy a ťažkosti, a to tak, že mu ukážeme svoje klamné predstavy a prinútime ho naučiť sa potrebné životné lekcie. Snažte sa preto upokojiť svoje pocity a poučte sa z tejto situácie. Využite zložité okolnosti na prehodnotenie svojich názorov na rodinné vzťahy. Bez toho, aby ste akýmkoľvek spôsobom ospravedlňovali čin svojho manžela, premýšľajte, či je to vaša chyba v tom, čo sa stalo.
Krok 5
V žiadnom prípade nemôže nikto zmeniť minulosť, ale budúcnosť je vo vašich rukách. Nechajte minulosť na pokoji, je mŕtva a už nikdy nevstane, navždy je preč. Váš život je dosiahnutý iba „tu“a „teraz“. A určite byť pri tom. Začnite vedome budovať nový vzťah so svojím manželom / manželkou a nový život a užívajte si ho!
