Dôvera je základnou súčasťou dobrého vzťahu, či už je to priateľstvo alebo láska. So všetkým, čo existuje, je rozumnejšie neveriť ľuďom. Všeobecne možno dôveru pripísať osobnostným vlastnostiam. A samozrejme je to dynamická štruktúra. Vo vzťahu s milovanou osobou dochádza k strate dôvery z rôznych dôvodov. Ale napriek tomu je možné a mali by sme pracovať na obnovení dôvery, aby sme obnovili vzťahy.
Inštrukcie
Krok 1
Doprajte si čas na riešenie klamania, bolesti, nenávisti, pochybností a všetkého, čo spôsobilo, že ste stratili dôveru vo svojho manžela. Úzkosť, bolesť je prirodzená reakcia ako reakcia na traumatickú situáciu. Majú svoje vlastné štádiá vývoja v čase, ľudská psychika si týmito štádiami prechádza sama. A nemôžete ich zrušiť, môžete im len pomôcť prežiť. Nechajte svoje emócie ísť von pomocou športu, fyzickej aktivity.
Krok 2
Neustále odrážajte svoj stav. Pustite situáciu. Nemusíte na to zabudnúť alebo sa ich pokúsiť vymazať z pamäti, jednoducho to prijať a nechať to zostať vo vašej minulosti.
Krok 3
Odpustite páchateľovi - toto je druh zdroja, očistenie po skúsenosti. Určite nie si Boh, aby si odpúšťal hriechy. Zvážte však odpustenie v každodennom, všednom zmysle, ako zanechanie krívd a chýb osobe, ktorá ich spáchala (manžel, partner). Inak vás negatívne emócie zožerú zvnútra, a to doslova aj obrazne.
Krok 4
Nech je svet a zvyšok ľudí taký, aký sú. Stačí uznať jedinečnosť všetkého a všetkých, ako aj možné nedostatky. To vám dá silu, ktorú vás zbavuje podozrenie, a chuť upraviť všetko pre seba.
Krok 5
Presuňte svoju pozornosť z vonkajšieho sveta (podozrenie, nedôvera voči svojmu manželovi) do svojho vnútorného sveta. Rozvíjajte svoje najlepšie vlastnosti, realizujte svoje záujmy a talent. Naučte sa mať optimistický pohľad na svet.
Krok 6
Naučte sa prijímať seba, svoju bezúhonnosť, svoje vlastnosti, čo dáva sebavedomie a pokoj. Používajte rôzne metódy - autohypnózu, meditáciu, „metódu kruhu zdrojov“od NLP, metódu rozhovoru so subpersonalitami z pozitívnej psychoterapie.
Krok 7
Rozvíjajte sebavedomie. Vaša osobnosť je jediným skutočným a spoľahlivým jadrom; musí byť vo vnútri. Ako podporu by ste si nemali zvoliť inú osobu, dokonca ani manžela. To v ňom vždy spôsobí váhanie a pocit pochybností o sebe.
Krok 8
Spoznajte vnútorný svet svojho manžela, viac s manželom komunikujte na rôzne témy, snažte sa aspoň o to. Ak hlbšie spoznáte jeho názory, svetonázor, budete vedieť, čo od neho môžete čakať. A zároveň nebudete mať ilúzie.
Krok 9
Stavte na tom najlepšom vo svojom vzťahu, nevenujte sa minulým chybám vášho manžela. Hľadajte vo svojom manželovi silné stránky a pozitíva. V komunikácii oslovte najlepšiu stránku svojho manžela. Palica je vždy s dvoma koncami a každá kvalita má svoj pravý opak.
