Rozvod je vždy stresujúci. Ale ak navyše váš bývalý manžel odišiel k inej žene, situácia sa zhoršuje, negatívne emócie vás môžu premôcť a vtiahnuť do priepasti zúfalstva. Čo robiť, aby sa tak nestalo?
Popustite uzdu svojim pocitom. Nezdržuj sa. Len nevolajte svojho bývalého manžela a jeho vášeň a vylejte im na hlavu vane s negativitou. Takto sa nebude nikto cítiť lepšie. Pokúste sa uvoľniť svoj hnev a zášť pomocou bezpečných metód. Napríklad spojte svoju fantáziu, predstavte si, že veriaci sú pred vami a povedzte mu všetko, čo je vo vašej duši. Alebo vylejte na papier to, čo cítite. Ak nestačia slová, stačí nakresliť, nakresliť - ako to dopadne. Potom papier spálte alebo roztrhnite. A s tým aj vaša nenávisť.
Neponáhľajte sa s hľadaním nového partnera, len aby ste svojmu manželovi dokázali, že za niečo stojíte, že stále môžete mať priateľa. Po prvé, nič nepreukážete a po druhé, ublížite čerstvo razenému pánovi. Vaše negatívne emócie sa predsa nedajú skryť. V najlepšom prípade vás poctí súcit, v horšom prípade sa urazia a odídu. Zloženie vášho zúfalstva
V alkohole by ste nemali hľadať záchranu. Áno, bolesť to na chvíľu utlmí, ale potom to znova pocítite - a akútnejšie ako predtým. To isté platí pre sedatíva, sedatíva. Samozrejme, niekedy sa k nim musíte uchýliť, ale iba ak ich odporučí špecialista.
Mimochodom, bolo by dobré porozprávať sa s psychológom o tom, ako najlepšie prežiť rozvod, ako čo najbolestivejšie a najrýchlejšie urobiť východisko zo stresovej situácie. Ak si myslíte, že to zvládnete aj bez psychológa, je to tiež v poriadku. To znamená, že sa začal pohyb nahor, ste pripravení otvoriť novú stránku v živote.
Je užitočné analyzovať situáciu, triezvo posúdiť, kto za čo môže a čo má teraz robiť. Ale zahĺbiť sa do džungle introspekcie je dosť nebezpečné - všetko by malo byť s mierou. Nestiahnite sa do seba, hovorte s blízkymi, príbuznými, priateľmi. Verte im svoje starosti a opýtajte sa ich na ich problémy - úprimne, zo srdca. Ak je to potrebné, pomôžte niečím. Nevyhýbajte sa priateľským večierkom, malým rodinným oslavám. Život ide ďalej, neutekajte z jeho príjemných chvíľ.
A zvýšte svoju sebaúctu. Pochváľte sa, že nedovolíte, aby vás depresia zlomila, že ste tým nikomu neubližovali a neponižovali tým, že by ste sa tým trpeli. Nič sa nerobí len tak, pre ďalší rozvoj vás ako človeka bol potrebný rozvod. Mali by ste mu byť za to vďační.
