V noci má človek najpohodlnejšiu pozíciu a správa sa prirodzene, bez toho, aby sa skryl za obvyklé masky. To je dôvod, prečo niektorí psychológovia vidia priamu súvislosť medzi skutočným charakterom, životným štýlom a polohami spánku.
Ľudia, ktorí uprednostňujú spánok na chrbte s mierne rozkročenými rukami a nohami, možno označiť za silných, sebavedomých, vyrovnaných a pokojných. Vyznačujú sa často márnivosťou, túžbou získať si rešpekt ostatných, ctižiadosťou a cieľavedomosťou. V extrémnych prípadoch môže takéto držanie tela hovoriť o precenenej sebaúcte a sebectve.
Nie je neobvyklé, že si ľudia, ktorí uprednostňujú spánok na chrbte, položia ruky na hrudník alebo brucho. To môže naznačovať túžbu byť chránený, t.j. o menšom sebavedomí a pripravenosti na konflikty.
Ak človek uprednostňuje spánok na bruchu „v póze hviezdy“, t.j. roztiahnutím rúk a nôh v rôznych smeroch a tým obsadením maximálneho priestoru na posteli, sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyznačuje túžbou po moci, túžbou dobyť a udržať si svoje miesto pod Slnkom. Ľudia, ktorí uprednostňujú túto konkrétnu polohu pri spánku, sa tiež často vyznačujú postupnosťou a premyslenosťou konania, zvykom jasne dodržiavať zvolený plán a preferenciou dobrej stratégie pred spontánnosťou.
Tí, ktorí radi spia na bruchu s vystretými rukami, sa môžu pochváliť dochvíľnosťou a vysokou mierou zodpovednosti. Sú náročné na ostatných, ale nie menej náročné na seba.
Neistí ľudia často uprednostňujú polohu plodu: zvlňujú sa a kolená ťahajú až k brade. Toto je silná obranná pozícia, ktorá môže hovoriť o strachu z niekoho alebo z niečoho, o túžbe nájsť dobrého obrancu, o pochybnostiach o vašich schopnostiach. Túto možnosť si navyše často vyberajú podozriví a závislí od názorov ostatných. Nesmieme však zabúdať na vonkajšie faktory: človek môže automaticky zaujať pózu embrya, ak je vo sne zamrznutý a chce sa aspoň trochu zahriať.
Pozíciu na boku - s oboma nohami natiahnutými a ohnutými - charakterizujú sebavedomí ľudia s analytickým myslením. Osoba, ktorá uprednostňuje spánok na svojej strane, je zvyčajne spoľahlivá a dokáže zostať pokojná aj v extrémnych situáciách. Ľahšie sa mu žije v stiesnených podmienkach. Zložité okolnosti, rozpad vzťahov, prepustenie sú pre takýchto ľudí ťažké, ale stále oveľa jednoduchšie ako tie, ktoré uprednostňujú viac „stiahnuté“polohy na spanie. Nakoniec sú schopní prispôsobiť sa rôznym situáciám a ľahko vychádzať aj s konfliktnými ľuďmi.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať polohe rúk. Ak človek vo sne zatne päste a drží si ho pri hrudníku alebo tvári, môže to naznačovať vnútornú agresiu, silné negatívne emócie, ktoré nemôžu nájsť cestu von, alebo zlé následky prežívaného stresu. Ak človek potrebuje vo sne niečo držať rukami, je s najväčšou pravdepodobnosťou závislý od iných ľudí a nemôže zniesť samotu. Takíto ľudia potrebujú priateľov a blízkych a môžu sa „rozpustiť“v blízkych ľuďoch. Ruky natiahnuté nad hlavu naznačujú pasivitu, zatiaľ čo zvyk ukladať dlane pod hlavu naznačuje túžbu preukázať svoje intelektuálne schopnosti a posilniť sebaúctu pochvalou od iných ľudí.
