Výživa jedenapolročného dieťaťa je čoraz rozmanitejšia ako výživa dieťaťa, ale to vôbec neznamená, že by ste mali kŕmiť svoje dieťa tým, čo jete sami.
Nevyhnutné
- - mliečne výrobky
- - kaša
- - polievky
- - mäso a ryby
- - kompóty a džúsy
Inštrukcie
Krok 1
Vaše dieťa po roku a pol začne nielen rozlišovať chuť jedla, ktoré mu ponúkate, ale tiež rozdelí jedlá na tie, ktoré mu chutia, a ktoré nie. Preto musíte v tomto období života naučiť svoje dieťa jesť rôzne jedlá a jedlá. Mlieko a mliečne výrobky sú hlavnou súčasťou denného jedálnička vášho dieťaťa. Patria sem jogurty, kefír, tvaroh alebo kyslá smotana. Celkový objem mliečnych výrobkov by mal denne dosiahnuť 700 ml. Pamätajte, že mlieko musí byť najskôr uvarené a až potom ho môžete ponúknuť svojmu dieťaťu.
Krok 2
O rok a pol dieťa pokračuje v konzumácii rôznych obilnín. Stojí však za to, aby ste nimi dieťa nakŕmili na raňajky, pretože akékoľvek obilniny budú tráviť veľmi dlho. ak dieťa zje kašu ráno, s najväčšou pravdepodobnosťou zostane sýte až do obeda. Niektoré deti sa vzdajú kaše potom, ako sa dozvedia, že existuje viac chutných jedál. Ak sa ocitnete v takejto situácii, ponúknite dieťaťu nie jednoduchú kašu, ale pridajte do nej ovocie, džem alebo čerstvé bobule.
Krok 3
Na obed by ste mali dieťa nakŕmiť 100 ml polievky. Polievky vyrobené s prídavkom strukovín a obilnín sú veľmi užitočné. Keď svojmu dieťaťu varíte polievku, nepridávajte do nej cibuľu, korenie, paradajkový pretlak, rôzne koreniny a praženicu. Bujón by mal byť pripravený z vykosteného mäsa. Ak pripravujete rybiu polievku, dávajte pozor, aby vám na tanieri dieťaťa neskončili malé rybacie kostičky.
Krok 4
Nezabudnite, že vaše dieťa musí jesť mäso a ryby pre normálny vývoj a rast. Tieto jedlá sa najlepšie varia v pare bez pridania soli. Navyše za rok a pol môžete svoje dieťa bezpečne nakŕmiť zeleninou a ovocím a môžete mu dať nielen varené alebo pečené, ale aj surové. Predpokladá sa, že práve vo veku jeden a pol roka môžete začať so zavádzaním vajíčok do stravy dieťaťa. Pamätajte však, že ich môžete podávať raz za dva dni, najviac však 1 ks.
Krok 5
Vo veku 1, 5 rokov naďalej dávate dieťaťu kompóty, čerstvé ovocné nápoje, džúsy a niekoľkokrát týždenne mu môžete pripraviť špeciálne detské kakao. Už vo veku do dvoch rokov môžete postupne začať do jedálnička dieťaťa zavádzať nejaké sladkosti, napríklad marshmallow, marshmallow, marmeládu, nečokoládové tyčinky alebo mliečne karamely. Tieto potraviny sa podávajú až po hlavnom jedle a v malom množstve.
