Meditácia existuje už tisíce rokov. V zásade sa to na východe praktizovalo výlučne pre duchovné účely. Vrhli sa do tranzu, starí mudrci mohli cestovať do iných svetov a rozprávať sa s bohmi.
Výhody meditácie
Ľudia si časom všimli, že takmer všetci meditujúci žijú dlho a majú mimoriadne zdravie. Táto skutočnosť je pre moderný svet veľmi zaujímavá. Prostredníctvom mnohých vedeckých štúdií sa preukázalo, že dôsledná meditácia má skutočne pozitívny vplyv na zdravie a emočnú pohodu. Meditácia vám navyše umožňuje opustiť realitu života, na chvíľu zabudnúť na problémy a straty, stať sa jednoduchým nestranným kontemplátorom, ktorý pomáha pochopiť samého seba a vyriešiť zdanlivo neriešiteľné životné problémy.
Čo dáva meditácia?
V súčasnosti je pre človeka veľmi ťažké úplne sa uvoľniť. Aj v spánku pociťujete napätie a úzkosť. Meditačné sedenia poskytujú úplné uvoľnenie, ponorenie do stavu pokoja a mieru. Vďaka tomu sa emočné pozadie rýchlo vyrovná, meditácia dáva silný príval sily a radosti.
Počas tranzu sa dýchanie spomalí, krv začne byť viac nasýtená kyslíkom. Vďaka tomu sa stabilizuje krvný tlak, posilňuje srdcový sval, uvoľňujú sa dýchacie cesty, čo prispieva k prevencii či dokonca liečbe mnohých chorôb.
Uskutočnilo sa veľa experimentov, počas ktorých sa vedecky potvrdilo, že pomocou meditácie boli ľudia vyliečení z mnohých chorôb, dokonca aj takých strašných, ako je onkológia.
Je potrebné poznamenať, že meditácia posilňuje imunitný systém, dokonca sa vytvárajú aj špeciálne protilátky, ktoré bojujú proti vírusom a infikovaným bunkám. Pri maximálnej námahe, ktorej sa niekedy nedá vyhnúť, dáva meditácia najrýchlejší pozitívny výsledok relaxácie a odpočinku. Vo vnútri tela sa vytvárajú hormóny radosti a šťastia, tento stav sa pamätá a pretrváva dlho. Preto sú ľudia zapojení do meditácie oveľa odolnejší proti stresu a adekvátnejšie reagujú na všetky situácie, ktoré nastanú.
Skôr alebo neskôr každý premýšľa o zmysle života. Meditácia vám umožňuje spoznať svoje vlastné „ja“, pocítiť spojenie s Vesmírom. Pomáha zistiť váš tajomný vnútorný svet a pochopiť váš účel.
Pomocou meditácie môžete nájsť odpovede na mnoho otázok, nájsť harmóniu a radosť zo života.
Je to len niekoľko odpovedí na otázku, čo dáva meditácia, v skutočnosti je ich oveľa viac. Ale iba v praxi môžete oceniť a pochopiť celú silu kúzla meditácie.
