Fyziologické zmeny v tele počas tehotenstva sú regulované hormonálnym a centrálnym nervovým systémom. Je to kvôli nesprávnej činnosti týchto systémov, ktoré sa spočiatku nemôžu okamžite prispôsobiť telu na nový stav a reagujú na nevoľnosť, zvýšenú únavu a závraty. Toxikóza je skorá, vyskytuje sa v 5. - 6. týždni tehotenstva a neskoro - po 20. týždni.
Ak sa príznaky skorej toxikózy dajú zmierniť a dokonca úplne eliminovať doma, potom je neskorá toxikóza nebezpečná. Pri neskorej toxikóze sa pozorujú výrazné príznaky patológie: opuch nôh, rúk, tváre, rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti, vysoký krvný tlak. V týchto prípadoch je nutná urgentná lekárska pomoc a nemocnica.
Skorá toxikóza
Byť alebo nebyť toxikózou závisí predovšetkým od zdravotného stavu ženy. Chronické choroby, zvýšená nervová excitabilita, intoxikácia, závislosť od nikotínu a alkoholu, metabolické poruchy - to je iba približný zoznam faktorov, ktoré vyvolávajú nástup toxikózy.
Prejavy príznakov toxikózy sa môžu vyskytnúť už v prvých týždňoch od okamihu počatia. Toto je skorá toxikóza, ktorej hlavnými ukazovateľmi sú nevoľnosť a zvracanie. V závislosti od frekvencie dávenia sa rozlišujú tri stupne včasnej toxikózy - mierna, stredná a závažná. Pri zvracaní až 4-5 krát denne sa stanoví mierny stupeň, až 10-krát - stredný, s 25 alebo viac - ťažký. Mierna a závažná toxikóza je nebezpečná pre budúcu matku i dieťa. V takom prípade musíte vyhľadať pomoc od špecialistu.
Skorú toxikózu niekedy sprevádza silné slinenie, ktoré môže spôsobiť dehydratáciu. V tomto prípade potrebujete veľa tekutiny: musíte piť často, ale v malých dávkach. Na zníženie slinenia pomôže opláchnutie infúziami harmančeka, šalvie a dubovej kôry, ktoré majú sťahujúci účinok na sliznicu ústnej dutiny.
Ak sú biochemické analýzy tehotnej ženy v normálnych medziach, ale nevoľnosť, zvracanie a nechuť k jedlu pretrvávajú, je potrebné predovšetkým zabezpečiť psychologické pohodlie, normálny odpočinok, spánok. Na zníženie zvracania predpisuje lekár lieky. Nespavosť, zvýšená podráždenosť sú tiež príznakmi toxikózy, ktorú je možné odstrániť pomocou miernych sedatív. Bez odporúčania lekára môžete piť tinktúru z kozlíka lekárskeho a materinej dúšky.
Je dôležité mať na pamäti, že užívanie akýchkoľvek liekov, najmä v prvých týždňoch tehotenstva, môže mať nepriaznivý vplyv na plod. Preto žiadny amatérsky výkon, dôsledne sa riaďte radami lekára.
Môžete však svojmu telu pomôcť neškodným spôsobom, ako sa zbaviť vyčerpávajúcej nevoľnosti. Je len dôležité dodržiavať určité obmedzenia.
Výživa a pohyb pre skorú toxikózu
Hlavnou zásadou liečby je neškodiť. A pre tehotnú ženu je úloha ešte dôležitejšia - nepoškodiť nielen seba, ale aj budúce dieťa. V tomto pomôže špeciálna a nekomplikovaná strava.
Jedlo by sa malo opakovať, každé 2 - 3 hodiny, a nie výdatne. V ponuke by mali byť: varené mäso, mliečne výrobky, zelenina a ovocie, ryby. Nejedzte vyprážané, korenené jedlá. Neodporúča sa piť sýtené nápoje a kávu, nahraďte ich zeleným čajom a čerstvo vylisovanými džúsmi. Čaj z harmančeka, melisy a mäty má upokojujúci účinok. Pri silnej nevoľnosti si pripravte tekvicový nálev: niekoľko malých kúskov tekvice zalejte vriacou vodou a nechajte pôsobiť asi hodinu.
Tradičná medicína ponúka veľa prírodných bylinných receptov na toxikózu. Byliny však vďaka zlúčeninám, ako sú glukozidy a alkaloidy, nemusia byť také neškodné, ako sa zdá, a spôsobiť vážne poškodenie zdravia.
Ak nejaké jedlo spôsobuje zvracanie, môžete vyskúšať suchú stravu. Žiadna polievka, omáčka, čajové sendviče. Dosť vajec natvrdo, krekrov, sušienok, syra. Zelenina a ovocie sa najlepšie konzumujú oddelene od hlavného jedla.
Snažte sa po jedle nerobiť náhle pohyby, a ak máte závraty, ľahnite si a zhlboka dýchajte.
Ráno, bez vstávania z postele, sa občerstvte krutónom, zjedzte sušené marhule, orechy, malý kúsok tvrdého syra.
Žuvanie suchých čajových lístkov alebo plátku citrónu niekedy pomáha eliminovať záchvaty nevoľnosti.
Fyzická aktivita počas tohto obdobia by mala byť minimálna, ale to nevylučuje povinné denné prechádzky na čerstvom vzduchu. Nezbalujte sa, prehriatie prispieva k nevoľnosti.
Sledujte svoje zdravie čriev. Pravidelné čistenie odstraňuje toxíny z tela. Jedzte fermentované mliečne výrobky, alebo ešte lepšie, pripravte si živý jogurt a jogurt sami. V noci zjedzte plátok varenej repy.
Počúvajte pokojnú a melodickú hudbu. Pozri sa na krásne veci. Užite si svoje budúce dieťa. Váš mentálny prístup má priamy vplyv na vašu fyzickú kondíciu. Posledný výskum v oblasti farebnej terapie ukázal, že kombinácia modrej a fialovej farby vyvoláva nevoľnosť. Aj keď je to vaša obľúbená kombinácia, dočasne ju vylúčte zo svojho okolia.
