Denný režim je dôležitý pre každé dieťa školského veku. Pomáha dodržiavať primeranú disciplínu počas dňa, jasne rozlišuje medzi prácou a odpočinkom a pomáha dieťaťu naplánovať si deň.
Inštrukcie
Krok 1
Pri zostavovaní denného režimu sa nemusíte snažiť nútiť dieťa žiť podľa pravidiel niekoho iného. To znamená, že by ste si nemali vziať úplne prvú rutinu dňa z internetu alebo z kníh, vytlačiť si ju a prinútiť študenta, aby ju dodržiaval. Samozrejme, možno si myslíte, že ich zostavili kompetentní špecialisti, ktorí presne vedia, koľko času má dieťa vstať, kedy má ísť do školy a robiť si domáce úlohy a kedy chodí spať. Ale vaše dieťa môže mať svoje vlastné návyky, takže je najlepšie brať ako základ dennú rutinu a upraviť ju v závislosti od aktivít vášho dieťaťa.
Krok 2
Pri dennom režime by sa malo brať do úvahy, aký čas začína v škole a kedy sa končí, ako dlho trvá cesta do školy. To všetko pomôže pochopiť, aký čas je pre študenta lepšie ráno vstať a kedy sa vráti domov. Pri určovaní času na vstávanie dieťaťu musíte vedieť, ako dlho vstáva, koľko času trávi rannými procedúrami, či ráno cvičí, či má rýchle raňajky. Dieťa zvyčajne vstáva medzi 7.00 a 7.30 ráno, ale vyučovanie na rôznych školách sa začína v inom čase, niektorí študenti sa učia veľmi blízko domova a niektorí sa musia do školy dostať autobusom alebo autom. To všetko môže zmeniť čas vstávania študenta, hodinu odchodu z domu a návrat zo školy.
Krok 3
Triedy v rôznych školách a triedach tiež trvajú iný počet hodín. Podľa toho by mal byť do denného režimu zahrnutý odhadovaný čas návratu zo školy a čas obeda. Po obede dajte dieťaťu malú prestávku, po ktorej môžete určiť čas voľných aktivít, prechádzok, krúžkov alebo sekcií, hodín. Čím je študent mladší, tým viac času by mal mať na prechádzku a ďalšie aktivity. Dieťa môže mať záujem o niekoľko druhov kruhov naraz, alebo môže byť len doma alebo sa môže poprechádzať na ulici s kamarátmi, ak ho nič zvláštne nezaujíma. Pri zostavovaní denného režimu je nevyhnutné brať do úvahy čas, ktorý jednotlivé sekcie zaberajú. Ak sú to denné hodiny, potom najskôr bude dieťa chodiť k nim a večer bude robiť hodiny, a ak večer, potom sa zmení poradie hodín v dennom režime.
Krok 4
Samozrejme, rôzne deti absolvujú hodiny individuálnou rýchlosťou. Je potrebné to vziať do úvahy aj pri zostavovaní jeho denného režimu. Niektoré z detí si všetko rýchlo zapamätajú a hodiny pre neho prebiehajú ľahko a niekto, dokonca už na prvom stupni, nad úlohami dlho a trpezlivo maká. V tejto veci je nesprávne počúvať rady externých psychológov, ktorí nie sú oboznámení s vašim dieťaťom. Je v poriadku, že každý má svoju vlastnú rýchlosť, ale je dôležité držať sa vami zvoleného harmonogramu. Ak teda dieťa vie, že má na všetky domáce úlohy iba 2 hodiny, nebude ho rozptyľovať televízia alebo počítač, nebude sa rozprávať s kamarátmi po telefóne. Denný režim je dobrým podnetom pre dieťa, aby sa naučilo robiť všetko včas.
Krok 5
Vyčleňte vo svojej rutine nielen čas na štúdium alebo sekcie, ale aj na bezplatné večerné aktivity dieťaťa. Nech sa tentoraz nevenuje tomu, čo by mal robiť, ale tomu, čo chce robiť. To znamená, že počas týchto hodín nekontrolujte hodiny, nenúťte ho robiť domáce práce, dajte dieťaťu vedieť, že je čas, ktorý môže venovať sebe samému. Čítanie, kreslenie, hranie sa na počítači alebo s rodinou, výroba remesiel - nechajte dieťa, aby si vybralo, čo mu je blízke.
Krok 6
Dieťa by malo tiež spať dostatočný počet hodín, pretože potom sa vytvorí denná rutina - pomôcť študentovi urobiť všetko a zároveň zachovať jeho zdravie. Deti vo veku základnej školy by mali spať najmenej 10 - 11 hodín, dospievajúci musia spať 9 - 10 hodín a starší študenti 8 - 9 hodín.
