Osoba je zo 70% tvorená vodou. Kvapalina opúšťa telo, takže je potrebné ju doplniť. Denný príjem tekutín pre kojenca je až 180 mg na kilogram hmotnosti. Voda je nevyhnutná pre plné fungovanie tela, proces výmeny tepla. Výber nápojov pre malé dieťa by mal byť založený na veku, druhu jedla, teplote vzduchu.
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča matkám, aby v prípade, že je dieťa dojčené, nedávali deti do 6 mesiacov bez osobitnej lekárskej indikácie. Ide o to, že materské mlieko je jedlo aj pitie. Deti kŕmené z fliaš by mali dostávať vodu od okamihu, keď je do dennej stravy pridaná mliečna receptúra.
Ak sa rozhodnete pre doplnenie dieťaťa, použite na to dojčenskú balenú vodu, pretože spĺňa všetky hygienické požiadavky, má nízku úroveň mineralizácie. Predtým, ako dáte dieťaťu napiť, nezabudnite vodu cítiť, ochutnať.
Ak nemáte po ruke balenú vodu, môžete dať dieťaťu prevarenú chladenú vodu, ktorá bola vopred prefiltrovaná.
Detský čaj nájdete v akcii. Tento nápoj sa zásadne líši od bežného čierneho čaju. Obsahuje veľa užitočných látok, vďaka ktorým sa spevňujú steny ciev, kostí, zubov. Takýto čaj sa môže dať kojencom, ale iba ak je na balení nápis o vekovej hranici. Niekedy pediatri predpisujú takéto nápoje deťom, napríklad ak dieťa nespí dobre, môže si pripraviť čaj s citrónovým balzamom. Upozorňujeme, že objem nápoja, ktorý vypijete, by nemal presiahnuť 100 ml.
Niektoré matky používajú džúsy ako nápoj. Šťava je alergénny produkt, ktorý môže vyvolať vzhľad diatézy, narušenie gastrointestinálneho traktu. Preto by sa tento nápoj mal do stravy zavádzať postupne, najskôr po 8 mesiacoch. Spočiatku sa spravidla na pitie používajú vyčerené šťavy bez buničiny, po 10 mesiacoch môžete začať zavádzať nápoj s buničinou.
Ak práve skúšate džús, použite jednosmerný džús, čo je nápoj vyrobený z jedného druhu zeleniny alebo ovocia, napríklad zo zeleného jablka. Nedávajte dieťaťu väčšie množstvo nápoja, začnite s 5 kvapkami, postupne zväčšujte objem. Čerstvo vylisované šťavy sa môžu podávať deťom od 3 rokov, dovtedy ich treba riediť vodou.
Kompót môžete dať aj ročnému dieťaťu. Pri jeho príprave ale nepoužívajte cukor! Morse a želé môžu byť podávané dieťaťu od 3 rokov. Je lepšie, keď sú nápoje pripravené doma.
Ak chcete dieťaťu dať minerálnu vodu, používajte iba stolovú vodu. Z vody predbežne uvoľnite plynové bubliny, za týmto účelom nalejte minerálnu vodu do pohára a nechajte pôsobiť pol hodiny.
Nie viac ako 3-krát týždenne môžete piť kakao pre dvojročné dieťa. Tento nápoj je bohatý na bielkoviny, vitamíny. Je vysoko kalorický, takže tento nápoj je kontraindikovaný pre deti náchylné na nadváhu.
