Existuje mnoho spôsobov, ako určiť nástup tehotenstva, niektoré z nich sa považujú za spoľahlivé - tehotenský test v lekárni, krvný test alebo ultrazvuk. Nie vždy je ale možné ich použiť a je dôležité sa o tehotenstve dozvedieť čo najskôr. S touto otázkou vám môže pomôcť meranie bazálnej telesnej teploty.
Je to nevyhnutné
- - teplomer;
- - zápisník;
- - kalendár;
- - pero;
Inštrukcie
Krok 1
Získajte teplomer na meranie bazálnej teploty. Môže to byť ortuť alebo elektronika. Ak budete používať elektronický teplomer, porovnajte jeho namerané hodnoty s ortuťovým teplomerom a pri ďalších manipuláciách zohľadnite existujúcu chybu. Je dôležité používať vždy rovnaký teplomer.
Krok 2
Pred spaním umiestnite do blízkosti postele pripravený teplomer, aby ste ho ráno ľahko dostali von.
Krok 3
Ráno bez zmeny polohy vezmite teplomer a zmerajte teplotu v pošve alebo konečníku. Môžete tiež merať teplotu v ústach, ale potom budú hodnoty bazálnej teploty o niečo vyššie. Aby ste sa vyhli nepresným výsledkom, používajte iba jednu metódu merania teploty. Meranie teploty vykonajte do 5 minút.
Krok 4
Potom si zaznamenajte namerané hodnoty teploty do osobitne určeného poznámkového bloku alebo kalendára. Môžete tiež vytvoriť graf bazálnej teploty s dátumom na úsečke a bazálnou teplotou na súradnici.
Krok 5
Opakujte vyššie uvedené kroky počas celého cyklu a potom nebude ťažké určiť nástup tehotenstva. Faktom je, že cyklus je rozdelený do dvoch fáz - fázy predchádzajúcej ovulácii a fázy žltého telieska. V prvej časti cyklu sa bazálna teplota udržuje na približne 37 ° C. Počas ovulácie dôjde k skoku v teplote a jeho hodnota bude asi 37, 2 - 37, 3 ° C. Pred ďalšou menštruáciou bazálna teplota opäť klesne na 37 ° C. Fáza žltého telieska je takmer vždy okolo 14 dní, zatiaľ čo obdobie pred ovuláciou sa môže líšiť. Ak teda zistíte, že bazálna teplota zostáva vysoká viac ako 17 dní po sebe, môžete už hovoriť o pravdepodobnom tehotenstve.
