Nedostatok orgazmu u ženy je veľkým problémom, ktorý ju môže viesť k hlbokým psychologickým a emocionálnym problémom. Ženy veľmi často obviňujú svojich partnerov z toho, že nemajú orgazmus, avšak vo väčšine prípadov si za tento problém môžu sami. Ako správne upraviť váš sexuálny život a začať mať skutočné potešenie zo sexuálneho kontaktu.
Inštrukcie
Krok 1
Hlavným dôvodom nedostatku orgazmu u žien je nedostatok pravidelného sexu. Vedecky je už dávno dokázané, že častý sex je pre zdravie veľmi prospešný. Ak má žena pohlavný styk s dlhými prerušeniami, je narušená stabilná práca žliaz, ktoré sú zodpovedné za produkciu vaginálneho mazania, a stráca sa pružnosť pošvy. O akom orgazme sa potom môžeme baviť? Orgazmus je v prvom rade prax a znalosť vášho tela. Nepochádza to odnikiaľ, takže stačí pravidelne cvičiť, aby ste získali skutočne nadpozemské potešenie zo sexu sprevádzané živým orgazmom.
Krok 2
Ak pravidelne nosíte tesné a nepohodlné spodné prádlo, môžete tiež zabudnúť, čo je to orgazmus. Tangá na krásnom tele vyzerajú veľmi vzrušujúco, ale, bohužiaľ, narúšajú krvný obeh, v dôsledku čoho sa v cievach nevytvára tlak potrebný na plný orgazmus. Žena rovnako ako predtým prežíva sexuálne vzrušenie, ale nedokáže dosiahnuť orgazmus. Spodná bielizeň by mala byť pohodlná a nemala by vyvíjať tlak na telo. Je tiež lepšie odmietnuť umelé tkanivá, ak chcete mať viac orgazmov.
Krok 3
V pošve je veľa svalov, ktoré potrebujú pravidelné cvičenie, inak oslabia a atrofujú. Orgazmus je svalová kontrakcia, takže pravidelné cvičenie vám môže pomôcť pravidelne ho prežívať. Je známe, že Kegelove cviky účinne pomáhajú tonizovať pošvové svaly. Pravidelný a vášnivý sex však nemôže nahradiť žiadna špeciálna sada cvičení.
Krok 4
Fajčenie môže byť tiež neprekonateľnou prekážkou dosiahnutia orgazmu. Ak veľa fajčíte (asi jedno balenie cigariet denne), môžete dokonca ochorieť na anorgazmiu a dlho zabudnúť na potešenie zo sexu.
Krok 5
Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov vedie tiež k nedostatku orgazmu. Je známe, že malá dávka alkoholu, naopak, zhoršuje sexuálnu túžbu, rastie však iba túžba, ale možnosti … Keď je človek intoxikovaný, potom citlivosť erotogénnych zón výrazne klesá a zároveň sa zvyšuje aktivita pohlavných hormónov sa zvyšuje. Pre opitú ženu je veľmi ťažké dosiahnuť orgazmus, hoci to naozaj chce.
Krok 6
Vegetatívne-vaskulárna dystónia je ochorenie, ktoré postihuje veľa žien. Niekedy kvôli tomuto spoločnému ochoreniu žena nie je schopná dosiahnuť vrchol sexuálneho potešenia. S týmto ochorením je narušený krvný tlak, normálna vaskulárna aktivita a výmena tepla v tele.
Krok 7
Narušené hormonálne pozadie môže tiež spôsobiť nedostatok orgazmu. Je známe, že 2/3 žien začne mať zo sexu skutočné potešenie až po narodení dieťaťa alebo vo veku asi tridsať rokov. Väčšina dievčat do 25 rokov tiež prežíva silné vzrušenie, ale nezažije orgazmus.
Krok 8
Užívanie určitých liekov môže tiež viesť k nedostatku orgazmu. Prekvapivo, niekedy dokonca aj tie najneškodnejšie, na prvý pohľad môžu drogy viesť k sexuálnym dysfunkciám v tele ženy. Napríklad spazmolytiká, diuretiká, sedatíva, lieky na zníženie krvného tlaku, antihistaminiká a lieky proti nachladnutiu môžu byť veľmi nebezpečné pre plnohodnotný sexuálny život.
Krok 9
Prechladnutie je jedným z dôvodov nedostatku orgazmu. Vedci dokázali, že teplota ženských nôh priamo ovplyvňuje orgazmus. Ak vaše nohy neustále mrznú, skúste si predtým, ako sa budete oddávať telesným pôžitkom, nosiť vlnené ponožky, alebo požiadajte svojho milenca, aby vám doprial relaxačnú erotickú masáž na rozptýlenie krvi a zahriatie.
Krok 10
Hovorí sa: „Plné brucho je hluché voči učeniu.“Toto tvrdenie možno bezpečne pripísať orgazmu u žien. Ak si dáte veľké jedlo pred sexom, potom je možnosť dosiahnutia orgazmu výrazne znížená. Vaše telo je zamerané na trávenie jedla, nie na sex. Ak plánujete sex, najlepšie je urobiť to nalačno. V ideálnom prípade by po poslednom jedle mali uplynúť tri hodiny a potom sa pravdepodobnosť dosiahnutia orgazmu u ženy výrazne zvýši.
