Ľudia najčastejšie chcú pri premýšľaní o tom, ako funguje pamäť a ako funguje proces zapamätania, prísť na to, ako si zapamätať viac informácií. Rovnako dôležitý je však proces zabúdania. Ak pochopíte, čo vedie k zabudnutiu, potom pravdepodobne nemusíte venovať toľko úsilia memorovaniu. Aby sme pochopili, ako ľudia zabúdajú, je užitočné zvážiť faktory, ktoré to spôsobujú.
Vek
Štúdie preukázali, že do 5 rokov si človek pamätá veľmi málo. Predpokladá sa, že to je spôsobené tým, že ešte nevytvoril pochopenie seba ako osoby, aby mohol na tomto základe štruktúrovať svoje spomienky. Preto deti väčšinou zabúdajú na všetko, čo sa im stane, a v staršom veku si už nikto na svoje detstvo nevie detailne spomenúť.
Od 5 do 11 rokov sa krátkodobo výrazne zlepšuje pamäť, po ktorej zostáva približne na rovnakej úrovni až do 30 rokov. To znamená, že od 11 do 30 rokov ľudia zabúdajú na dôležité veci nie preto, že by im zlyhávala pamäť, ale z iných dôvodov.
Po 30 a až 70 rokoch sa pamäť zvyčajne zhoršuje, ale ak ju človek trénuje, potom sa to nestane. Po 70 rokoch sa pamäť zhoršuje v dôsledku starnutia tela.
Pre starších ľudí je čoraz ťažšie štruktúrovať informácie, pretože sa znižuje rýchlosť nervových impulzov a čas potrebný na reakciu mozgu. Ale ak dáte staršiemu človeku čas, potom je schopný učiť sa a pamätať si nové veci. Mnemotechnické pravidlá sú užitočné.
Využitie informácií
Verí sa, že informácie, ktoré sa nepoužívajú, sa zabudnú veľmi rýchlo. V skutočnosti to tak často je. Ale z tohto pravidla existuje veľa výnimiek. Napríklad, ak ste sa ako dieťa naučili jazdiť na bicykli, môžete na neho nasadnúť 30 rokov po vašom poslednom pokuse a budete mať úspech, aj keď sa budete cítiť neisto. To isté platí pre hru na hudobných nástrojoch.
Je zrejmé, že cudzie jazyky, ktoré sa dieťa naučilo v ranom detstve, nezabúda na celý život, aj keď ich nepoužíva.
Ukázalo sa tiež, že emocionálne zapojenie do procesu získavania vedomostí hrá dôležitú úlohu. Ak študent univerzity študoval predmet so záujmom, potom si ho pamätá mnoho rokov, aj keď sa tieto vedomosti nevyužívajú.
Rušenie
Tento faktor je oveľa významnejší ako nepoužitie informácií. Ak študujete dva podobné predmety súčasne, potom jeden z nich nevyhnutne dostane prednosť v hlave. Napríklad pri štúdiu dvoch cudzích jazykov súčasne z tej istej jazykovej skupiny si budete s najväčšou pravdepodobnosťou dobre pamätať iba jeden. To isté sa stane, ak budete o podobných témach čítať súčasne dve knihy.
Potlačenie
Toto je psychologický mechanizmus, ktorý vo veľkej miere ovplyvňuje zábudlivosť človeka. Ak akcia sľubuje niečo nepríjemné, mozog môže dobre zapnúť proces „vedomého“zabúdania. To neznamená, že človek zámerne na niečo zabudne, skôr to možno označiť ako ochrannú reakciu tela na podnet. Takto sa napríklad môžete zabudnúť dostaviť na skúšku alebo zaplatiť účty.
Fyzická trauma
Zranenia hlavy často poškodzujú mozgové laloky, ktoré obsahujú dôležité informácie. Stáva sa tiež, že degeneratívne procesy v nervovom systéme, na prvý pohľad nepostrehnuteľné, vedú k rovnakým dôsledkom.
