Výskum ukázal, že deprivácia spánku má významný vplyv na emočné podnebie v rodine. Nedostatok spánku a zvýšené napätie a konflikty vo dvojici narúšajú adekvátne vnímanie emočného stavu partnera. Faktom je, že aj mierne narušenie spánku môže ovplyvniť priaznivú atmosféru aj v najbohatšej rodine.
Psychológovia uskutočňovali výskum už niekoľko rokov a rozdelili ľudí do skupín, v ktorých niektorí mali dobrý zdravý spánok, zatiaľ čo iní boli neustále bez spánku. Účastníci oboch skupín si každý deň zapisovali svoj emočný stav na list papiera. Členovia skupiny, ktorej neustále chýbal spánok, boli podráždenejší, nervóznejší a ich partneri sa sťažovali na časté konflikty.
Ale členovia skupiny, ktorá mala normálny spánok, sa cítili oveľa lepšie a vo svojich partneroch videli iba dobré stránky, boli veselší a veselší a tiež lepšie chápali emocionálny stav druhého človeka.
Z toho všetkého vedci dospeli k záveru, že spánok hrá dôležitú úlohu v medziľudských vzťahoch. Neustále zbavovanie sa spánku môže mať negatívny vplyv na pohodu aj dobrej a silnej rodiny. Podľa vedcov by ste po prebdenej noci nemali viesť dôležité rozhovory, plánovať vážne stretnutia, urovnávať veci, pretože z emocionálnych dôvodov môžete iba zhoršiť situáciu a dokonca poškodiť vzťah.
Preto je dôležité dostatočne sa vyspať, pretože ovplyvňuje nielen fyzické, ale aj duševné zdravie, a ako sa teraz ukázalo - na rodinné vzťahy.
