Každý mesiac má žena 2 - 3 dni, keď môže počať dieťa. Pre tých, ktorí plánujú tehotenstvo, je vhodné vedieť, v ktoré dni je najväčšia pravdepodobnosť oplodnenia.
Je to nevyhnutné
- - kalendár menštruačného cyklu;
- - ovulačný test;
- - teplomer.
Inštrukcie
Krok 1
Nájdite si stred menštruačného cyklu. Za týmto účelom spočítajte, koľko dní uplynie od prvého dňa jednej menštruácie do začiatku nasledujúcej. Najčastejšie je cyklus 28 dní. Potom jeho stred pripadne na 14. deň. Normálne sa menštruačný cyklus pohybuje od 21 do 35 dní, zatiaľ čo jeho dĺžka môže v rôznych mesiacoch kolísať o 1 - 2 dni.
Krok 2
Zistite, kedy máte ovuláciu. Spravidla sa vyskytuje uprostred menštruačného cyklu, ale v závislosti od charakteristík ženského tela sa môže uskutočniť v inom období. V dôsledku ovulácie sa uvoľní vajíčko. Existujú dva spôsoby, ako určiť deň jej nástupu doma: pomocou ovulačného testu a merania bazálnej teploty. Pre presnejší výsledok je lepšie použiť dve metódy naraz.
Kúpte si ovulačné testy vo svojej lekárni. Jedno balenie zvyčajne obsahuje 5-7 testovacích prúžkov, čo stačí na stanovenie dňa uvoľnenia vajíčka v jednom menštruačnom cykle. Na získanie spoľahlivých výsledkov by žena mala vykonať test moču niekoľko dní cyklu súčasne. V deň, keď budú vaše hladiny hormónu LH najvyššie, bude váš ovulačný test pozitívny. Práve v tento deň dôjde k uvoľneniu vajíčka a dôjde k ovulácii. Pred použitím testu ovulácie si prečítajte pokyny. To vám pomôže určiť dni, kedy by ste sa mali venovať výskumu.
Zmerajte si bazálnu teplotu. Za týmto účelom si každé ráno, od 7. dňa menštruačného cyklu, zmerajte teplotu konečníka. Musíte to urobiť súčasne po prebudení, skôr ako vstanete z postele. Bazálna teplota v dňoch pred ovuláciou je 36, 3-36, 6 stupňov, po uvoľnení vajíčka - 36, 8-37, 2 stupne. Deň pred ovuláciou teplota dosahuje minimum okolo 36,2 stupňa a na druhý deň prudko stúpa o 0,25-0,5 stupňa. Tento skok znamená začiatok ovulácie.
Krok 3
Určte najlepšie dni pre tehotenstvo. Uvoľnená vajíčková bunka žije 2 - 3 dni a iba v tomto období môže dôjsť k oplodneniu. Ak dôjde v týchto dňoch k pohlavnému styku, potom je pravdepodobnosť tehotenstva maximálna. Ak však dôjde k intimite niekoľko dní pred ovuláciou, môže dôjsť aj k počatiu. Je to spôsobené tým, že spermie sú schopné prežiť v tele ženy až 7 - 10 dní.
