Často sa stáva, že skôr, ako urobíme dôležité rozhodnutie, stratíme sa - a v dôsledku toho si nemôžeme zvoliť, ktorým smerom sa posunúť ďalej. Dôvody tohto zmätku môžu byť rôzne - od vzrušenia po nedostatok informácií. Ako teda riešiť túto situáciu?
Inštrukcie
Krok 1
Pre začiatočníkov sa skúste upokojiť. Pohodlne sa usaďte, oddýchnite si a niekoľkokrát sa pomaly a zhlboka nadýchnite - a pomaly vydychujte s prestávkou medzi nimi. Môžete dýchať „do počtu“- pomaly počítajte vo svojej mysli do štyroch. V štyroch počtoch - nádych, v štyroch počtoch - zadržanie dychu, potom (opäť na štyri) - výdych a opäť pauza. Iba pár minút - a upokojíte sa a vaša hlava sa vyčistí.
Krok 2
Teraz si spomeňte na nejaký okamih vo vašom živote, keď ste boli víťazom, víťazom, pripraveným obrátiť svet naruby. Nezáleží na tom, čo to bolo - zložiť najťažšiu skúšku s vynikajúcimi známkami, vyhrať súťaž alebo pochváliť učiteľku v materskej škole. Pamätajte na svoje pocity v tej chvíli, prežívajte ich znova.
Krok 3
Vezmite kúsok papiera, rozdeľte ho na dva a stručne opíšte možnosti, ktoré musíte urobiť - jeden vľavo a druhý vpravo. To vám pomôže ustúpiť od situácie a pozrieť sa na ňu zvonka. Písali ste? Teraz sa pozrite na list. Zrazu teraz pochopíte, ktorá možnosť sa vám páči viac?
Krok 4
Ak ešte jasnosť neprišla, do každého stĺpca napíšte všetky klady a zápory možností, ktoré zvažujete (do stĺpca, pod čísla). Môžete tiež opísať, čo v najlepšom prípade skončí a čo ak veci nedopadnú dobre. Skontrolujte výsledné zoznamy, vyvážte riziká a prínosy - a urobte informovanú voľbu.
Krok 5
No, ak si stále nemôžete vybrať, vhoďte mincu. Majte na pamäti, že nejde o spôsob výberu, ale o spôsob pochopenia toho, čo skutočne chcete. A ak minca vypadne na „nesprávnej strane“a rozčúlite sa - urobte, ako vám hovorí srdce. Už sa rozhodlo.
