Od rozchodu uplynul viac ako jeden mesiac a stále sa pristihnete pri myšlienke „Chýba mi a chcem všetko vrátiť“? Vyzbrojte sa perom, otvorte svoju myseľ a čítajte ďalej. Tipy dole „trpí“človekom, ktorý sa už viac ako tri roky snaží zabudnúť a pustiť minulú lásku. Varovanie spojlera: kto to nakoniec urobil!
V každom vzťahu sú ťažkosti, ale nie vždy je možné z nich vyjsť ako víťazi spoločne. Potom je rozchod jedinou voľbou. Niektorí sa cez to dostanú ľahko. Iní, naopak, dlho trpia, kým sa znovu zamilujú do života.
Krok 1. Nalaďte sa na svoje srdce
Ak ste toho človeka hlboko milovali, hneď po rozchode vám bude smutno. Trápiť sa, neustále myslieť na vzťahy, plakať - to je úplne normálne. Okrem toho je to nesmierne dôležitá etapa pri zabúdaní na milovaného človeka. Nemali by ste sa tomu vyhnúť.
Čo pomôže:
- Emócie navonok. Nepotláčajte pocity, prehĺtajte slzy a vyčarujte úsmev. Teraz musíte „prežiť“všetky zážitky a vyplakať všetky slzy. To vám umožní uvoľniť negativitu, ktorá na vás číha, a skutočne sa zbaviť minulých vzťahov.
- Tvorba. Prečítajte si básne a romány, ktoré budú rezonovať s pochopením vo vašej duši. Prejdite príbehmi hlavných postáv filmov. Nakreslite alebo napíšte sami: rozstrekujte hryzavé myšlienky na papier. Nájdite niečo, čo vám pomôže cítiť sa sama sebou.
- Podpora priateľov. Nebojte sa zájsť za ľuďmi, na ktorých vám záleží, keď to bude príliš smutné. Pomôžu vám s radami, potichu počúvajú alebo odvádzajú pozornosť od vašich starostí.
Pozor: Tento krok je určite dôležitý, ale nezdržujte sa s ním príliš dlho.
Krok 2. Zhodnoťte situáciu rozumne
Podvedomie s nami často hrá krutý žart. Niektorým po rozlúčke v hlave vyskakujú iba láskavé slová a zmyselné bozky. Iní sú posadnutí traumatizujúcimi spomienkami. Žiadna z možností vám neprinesie pokoj na duši.
Čo pomôže:
- Vypracovanie situácií. Všetky hádky, ktoré sa vo vzťahu vyskytnú, sú uložené v podkortexu a ovplyvňujú naše správanie. Môžete sa vyhnúť ich negatívnym dopadom. Urobte si trochu času, perom chyťte notebook a zapnite svoje podvedomie. Píšte o všetkých problémoch, výčitkách a obavách, ktoré sa kedy vyskytli vo vzťahu s milovanou osobou. Hlavnou vecou nie je kontrolovať tok myšlienok a zaznamenávať každý detail.
- Nemeňte bodku na čiarku. Ženy sú často v pokušení vrátiť sa do minulosti: okamžite si myslíme, že všetko bolo čarovné alebo určite bude nabudúce. Nerobte však ilúzie. Je nepravdepodobné, že návrat bude mať šťastný koniec a natiahnutie medzery prinesie iba väčšiu bolesť.
Krok 3. Budujte vzťah sám so sebou
„Jediný človek, ktorý bude vždy s tebou, si ty sám.“Trite, ale sakra pravda. Teraz si teda urobte čas.
Čo pomôže:
- Meditácia. Pozitívne ovplyvňuje stav mysle a tela ako celku. Doprajte mu aspoň 10 minút denne a čoskoro budete cítiť všeobjímajúce šťastie a harmóniu sama so sebou. Po rozlúčke s milovanou osobou najlepšie funguje nasledujúci typ cvičenia: pri výdychu uvoľňujte minulosť a pri nádychu prijímajte budúcnosť.
- Naplňte svoj život žiarivými farbami. Prihláste sa na neobvyklý šport, choďte do divadla, uvarte si nové jedlo, zabehajte si po večeroch a nakoniec si kúpte čipkované spodné prádlo. Áno, áno, ten, na ktorý sa pozeráte niekoľko mesiacov. Nie pre niekoho iného, ale pre seba. Nebojte sa byť považovaní za sebeckých: doprajte si a užívajte si život.
Minulosť si treba pamätať a človek sa musí poučiť z jej chýb. V žiadnom prípade by ste v ňom ale nemali zostať. Dovoľte, aby ste opustili vzťah so svojím blízkym a sebavedomo vykročili smerom k súčasnosti. Tešte sa z maličkostí a buďte len šťastní.
