Úlohou rodiča je predovšetkým naučiť dieťa vyjadrovať hnev spoločensky prijateľnými spôsobmi. Na začiatok pomôžte dieťaťu uvedomiť si a verbalizovať svoje pocity. Napríklad: „Teraz sa veľmi hneváte na svoju matku“, „Ste veľmi naštvaní, že vám otec vzal telefón.“Bolo by pekné pomôcť dieťaťu týmto spôsobom nielen pri vyjadrovaní hnevu, ale aj pri určovaní jeho ďalších pocitov: prekvapenie, strach, radosť, znechutenie. Zrozumiteľné pocity sa ovládajú ľahšie.
Dôležitú úlohu hrá príklad rodičov. Ak rodičia v hneve hádžu veci, kričia a rozbíjajú riad, je hlúpe potrestať dieťa za rovnaké správanie. Jednoducho sa snaží byť ako mama alebo otec, pretože v očiach malého dieťaťa sú rodičia tou dokonalosťou a stelesnením celého sveta. Aj keď ste nahnevaní, prejavte „správne“správanie pred dieťaťom. Povedzte niečo ako: „Práve teraz som veľmi nahnevaný, pretože si mi zlomil vázu.“Máte právo hnevať sa aj na dieťa. Otázkou je, ako sami prejavujete svoj hnev.
Nemali by ste dieťaťu dávať drobné a fyzicky ho trestať. Ak ho dokážete udrieť, tak prečo nemôžete udrieť aj mamu alebo malú sestru? A ako môže existovať bezpečný svet, v ktorom ublížia aj najbližší a najbližší ľudia?
Naučte svoje dieťa rôznymi spôsobmi vyjadrovať hnev. Zahrajte sa s ním na „nahnevaného medveďa“, ktorý mu dupne nohami a vrčí, keď je s niečím nespokojný. Skúste svoj hnev oslepiť alebo namaľovať dokopy. Ak je dieťa skutočne nahnevané, ponúknite mu rozbitie vankúša alebo roztrhnutie papiera. Ak sa na vás dieťa hnevá, dohodnite si vankúšovú hru alebo si spolu zahrajte papierové snehové gule. To jemu aj vám veľmi pomôže zmierniť napätie a vrátiť vášmu vzťahu radosť.
A na záver si položte otázku: je to dieťa? Deti majú dobrý pocit zo svojich rodičov a z prostredia v rodine. Bez toho, aby si to uvedomovali, vyjadrujú to napätie a nervozitu, ktorú v sebe nesú dospelí. Ak pochopíte, že je to iba vaša situácia, skúste v rodine nastoliť rovnováhu, starať sa o seba, upokojiť sa, relaxovať, niečím sa potešiť. Pamätajte, že šťastné a pokojné deti majú šťastných a pokojných rodičov.
