V posledných rokoch sa uskutočnilo veľa vedeckých výskumov o vplyve dovoleniek na psychologický stav človeka. Vedci z rôznych krajín prichádzajú k rovnakému záveru: muži by si mali dovolenku užiť sami. Má to niekoľko dôvodov.
Znížená úroveň stresu
Neustále premýšľanie o budúcnosti je pre mužov často zdrojom stresu. Tvorba plánov je skvelá, ale starosti s vecami mimo vašu kontrolu môžu mať veľmi negatívne následky. Široká popularita meditatívnych postupov je nepriamym znakom toho, že obsedantné myšlienky sa stali neoddeliteľnou súčasťou každodenného života moderného človeka.
Vedci však zistili, že na zníženie stresových hormónov nie je potrebné ovládať lotosovú pozíciu. Stačí sa naučiť žiť v prítomnom okamihu. To sa dá naučiť na cestách, ktoré robíme sami. Ak už nie je potrebné, aby nás pracovné povinnosti vyrušovali alebo aby sme s našou polovičkou dospeli ku kompromisu ohľadom zajtrajšieho kultúrneho programu, môžeme si skutočne oddýchnuť.
Na samostatnom výlete je veľa kúziel, hlavným je nedostatok zodpovednosti voči inej osobe. Môžete sa zobudiť vo vhodnom čase pre vás, navštíviť zaujímavé miesta iba pre vás, vybrať si jedlo podľa vášho vkusu. Pár dní takejto existencie - a každodenné starosti, ktoré si vyžadovali toľko energie, sa začnú javiť ako nepodstatné maličkosti.
Návrat chuti do života
Existuje dostatok dôkazov, že samotná myšlienka čerpania dovolenky je dobrá pre nálady ľudí. Vedci tvrdia, že aj pri plánovaní dovolenky stres ustupuje.
Očakávanie cesty pre mužov je obzvlášť silné, keď tam idú sami. Dokazujú to štúdie uskutočnené americkými vedcami. Možno je to spôsobené nedostatkom stresu.
Napodiv môže byť plánovanie rodinnej dovolenky dôvodom na obavy - nie je ľahké vytvoriť cestovný itinerár, ktorý by oslovil všetkých zúčastnených. Nechceme sklamať svojich blízkych a zbytočným jedlom strácať čas a peniaze na nudné zábavné parky či reštaurácie. Pokiaľ však ide iba o nás, úroveň očakávaní od nadchádzajúcej dovolenky nie je taká vysoká, čo vám umožní jednoducho si vychutnať myšlienku blížiacej sa dovolenky.
Výbuch energie
Každý z nás má nápady a projekty, ktorých prácu neustále odkladá. Na ich realizáciu alebo aspoň naštartovanie potrebujete nielen voľný čas, ale aj vhodnú náladu. Ak nikoho nerozptyľujú otázky a požiadavky, je jednoduchšie sústrediť sa na svoje plány a podniknúť prvé kroky k premene vašich nápadov na skutočnosť.
Prestávka od kompromisu
Dlhodobé vzťahy si vždy vyžadujú kompromisy. Chcete jesť rezeň a pozerať futbal a vaša polovička chce nakupovať v hypermarkete. Na kompromisy, ktoré tvoria vzťahy, si tak zvykneme, že si prestávame všímať, ako negatívne ovplyvňujú našu náladu.
Keď je človek na dovolenke sám, má možnosť si vybrať, čo sa mu páči. Ak sa pár vydá na spoločný výlet, neustále hľadanie kompromisov pokračuje na dovolenke.
Oddych od očakávaní spoločnosti
Spoločnosť kladie na mužov rovnako vysoké nároky ako na ženy. Ak musia neustále vyzerať dobre a byť láskaví, potom musí byť muž v očiach ostatných vodcom a ochrancom, rozhodovať sám za seba a za svoju polovičku.
Možno sa niekomu páči tento stav. To, že sa musíme zodpovedať za inú osobu, však unavuje aj tých najodhodlanejších z nás. Niekedy chcete byť sami sebou, odhodiť masku nepreniknuteľnosti a reagovať na realitu. Tým, že nebudeme nikým spoločníkom, zbavíme sa potreby preukázať odolnosť a zadržať emócie. Takáto oddychovka má pozitívny vplyv na psychický stav človeka.
Odpočinok by mal byť odpočinok
Veľa výskumov preukázalo výhody dobrého odpočinku. Napríklad švédski vedci uskutočnili štúdiu o užívaní antidepresív a zistili, že potreba liekov počas sviatočných dní klesá.
Rôzne cestovné očakávania partnerov môžu pokaziť aj tú najúžasnejšiu dovolenku. Preto niekedy stojí za to dať si navzájom viac slobody, nechať osamelý odpočinok. To vám umožní vyhnúť sa zbytočným hádkam a nahromadiť silu do ďalších pracovných dní.
