Akékoľvek rozdelenie, aj keď k tomu dôjde na základe spoločného rozhodnutia, je ťažké. Počas romantiky si na človeka zvyknete, spájate s ním určité plány a nádeje, prispôsobujete svoj životný rytmus jeho zvykom atď. Nájsť pokoj po rozchode nie je ľahké.
Inštrukcie
Krok 1
Popustite uzdu svojim emóciám. Kým neopustíte svoje city, nedáte si príležitosť plakať, prejdete všetkým emocionálne, nebudete sa vedieť skutočne upokojiť. Udržiavanie všetkého v sebe je škodlivé nielen z hľadiska duševného pohodlia - je to zdraviu nebezpečné. Nevyplakané slzy a zášť sa môžu stať impulzom pre vývoj neuróz, exacerbáciu chronického ochorenia atď. Môžete plakať, kričať, trhať veci a rozbíjať riad - urobte všetko, čo vás zbaví utláčajúcich myšlienok a pocitov.
Krok 2
Nájdite niečo, čo by ste mali robiť. Na chvíľu budú vaše myšlienky zamestnané bývalým a minulým životom - urobte to tak, aby ste jednoducho nemali čas na starosti. Naplňte svoj život naplno - naložte sa prácou, nájdite si záľubu, dovezte svoje telo k dokonalosti a vyčerpanosti v posilňovni atď. Rutina a zaneprázdnenosť vám pomôžu postupne vytlačiť z hlavy neproduktívne myšlienky o minulosti.
Krok 3
Zmeňte svoje okolie. Je ťažké sa upokojiť, ak neustále narážate na spomienky na minulosť - spoločný byt, známe miesta, reštaurácie a ďalšie prvky vášho života vás môžu na dlhú dobu vyviesť z rovnováhy. Preto sa zbalte a vydajte sa na cestu - do inej krajiny, mesta, len do krajiny. Zostaňte tam, kde sa vám ľahšie dýcha - nové dojmy a známosti, emócie a skúsenosti vás rozptýlia.
Krok 4
Zdvihnite si sebaúctu. Urobte niečo, o čom ste už dávno snívali, ale nemali ste dostatok času alebo váš bývalý partner neschválil váš záujem. Teraz neexistujú žiadne prekážky - ste slobodní a môžete si spravovať svoj čas, ako chcete. Naučte sa jazyky, prihláste sa do tanečného štúdia, starajte sa o svoj vzhľad, experimentujte so zmenou imidžu.
Krok 5
Otvorte sa novému - aktívne sa zapájajte do spoločenského života. Možno vás nielen rozptýli, ale aj získate nových priateľov. Zariaďte si nový domov tým, že sa zbavíte všetkého, čo vám pripomína minulosť - môžete jednoducho zmeniť tapetu alebo zariadiť veľkolepú premenu. Nalaďte sa na to najlepšie, prestaňte trpieť a zúčastnite sa novej príležitosti - takto vám život dáva príležitosť spoznať „svoju“osobu, s ktorou budete šťastní.
