Mnoho žien si je vedomých krízy už 30 rokov, zatiaľ však veria, že sa ich táto téma nedotkne. Bohužiaľ, táto kríza zastihuje takmer všetko spravodlivé pohlavie, je charakteristické pre 80% žien v rozvinutých krajinách. Pri správnom prístupe však z neho môžete vyjsť obnovený a okrem toho z neho mať úžitok.
Kríza 30 rokov u žien, jej príznaky
Všeobecne sa uznáva, že keď žena oslávi svoje 30. narodeniny, vstúpi do veku Balzac a ešte pred začiatkom tohto veku prežíva určitú úzkosť a úzkosť. Ak dôjde ku kríze, spoznáte to podľa svojich myšlienok, správania a komunikácie. Aby ste sa nemuseli trápiť a pokojne súviseli so zmenami, ku ktorým došlo, musíte sa naučiť rozpoznať príznaky krízy:
- Ženy zvyčajne netaja svoj vek do 25 rokov. Ak existuje nápad skryť vek, prichádza kríza.
- Ľutujeme, čo sa neurobilo, neustále porovnanie seba samého s údajne úspešnejšími rovesníkmi.
- Nespokojnosť s ich vzhľadom, odrazom v zrkadle a fotografiami.
- Vo veku 28 - 32 rokov je žena často zavalená myšlienkami na zmenu svojho povolania, nedostatkom finančných prostriedkov.
- Skleslosť a stres, odmietanie komunikácie s priateľmi, prechod na domáce sledovanie televíznych programov s absorpciou jedla pred televízorom.
- Ak chcete kombinovať viac vecí naraz (práca, domáce práce a štúdium), valí sa nadmerná únava, začínajú sa objavovať príznaky rôznych chorôb.
- Nepriamym znakom krízy je porucha spánku, nespavosť, nočné mory.
- Myšlienky na starobu, na „koniec mladosti“. Narodeniny už nie sú sviatkami, ich prístup je vnímaný so strachom.
- Objavujú sa úvahy o presťahovaní do iného mesta, rozvode s manželom, ktoré však nie sú spôsobené objektívnou potrebou.
- Začína sa všímať sklamanie z príbuzných, priateľov a kolegov, ich nedostatky, ktoré hrozia narušením normálnych vzťahov.
Tieto príznaky vás môžu predbehnúť, aj keď zvonku vyzeráte celkom dobre - máte rodinu, domov, vyhliadky na zamestnanie, ale to všetko sprevádza nepohodlie a potreba zmeny.
Príčiny krízy 30 rokov
Toto obdobie môže trvať mesiac až niekoľko rokov. Dôvody, ktoré spôsobili krízu, sa navyše líšia od mužov. Medzi hlavné faktory patrí:
- Uvedomujúc si, že bola vydatá za nesprávnu osobu.
- Neskorý konflikt so svokrou alebo matkou.
- Túžba mať dieťa, keď nie je možné otehotnieť.
- Rozvíjajú sa dievčatá, ktoré si do 30 rokov nevytvorili rodinu, klesá sebaúcta, depresie a neistota z budúcnosti.
- Výskyt prvých príznakov starnutia - celulitída, výrazové línie, ochabnutá pokožka, najmä po niekoľkých pôrodoch.
-
Nespokojnosť s kariérnym rastom.
Obrázok - Porovnanie s úspešnejšími spolužiakmi.
Pred týmito faktormi sa nemožno chrániť, všetky vznikajú neočakávane. Do 30. roku života nemá žena na veľa vecí ani čas, ani energiu, dochádza k prehodnocovaniu životných priorít, ktoré nakoniec formuje krízu.
Ako zvládnuť ťažké obdobie a mať z neho úžitok
Všeobecne sa verí, že láska a účasť blízkych pomôže zvládnuť krízu. Je to pravda, ale niekedy záleží na názore cudzincov viac ako na názoroch blízkych.
V každom prípade musíte krízu prekonať sami. prečo si vypočuť nasledujúce tipy:
- Zmeňte priority, prehodnoťte životné zásady
- Osloboďte sa od zodpovednosti a preneste ju na ostatných.
- Nechajte sa rozptýliť novým koníčkom, spomeňte si na dávno zabudnutý.
-
Trávte čas s rodinou a priateľmi, nemusíte nevyhnutne spájať stretnutie s akoukoľvek dovolenkou alebo udalosťou.
Obrázok - Neporovnávajte sa s používateľmi sociálnych sietí - nikto nepíše o ich zlyhaniach, ale môžu skrášliť dosiahnuté výsledky.
- Ak je vzťah s vašim manželom napätý, existuje šanca ich obnoviť (romantickou večerou v reštaurácii, zmenou imidžu), cítiť sa opäť príťažlivo a žiaduco, ale nemali by ste zachrániť nevydarené manželstvo len preto, aby deti mať po svojom boku otca. Takýto vzťah vás privedie k neurózam a depresiám a neprinesie deťom šťastie.
- Mali by ste samozrejme venovať pozornosť svojmu telu - ak vám diéty nepomáhajú, začnite počítať kalórie, kúpte si predplatné fitnescentra alebo posilňovne, dajte si závislosť na jogingu ráno alebo po práci.
- Cestovanie samostatne alebo kolektívne prinesie vo veku 30 rokov veľké uspokojenie.
- Vymažte z pamäti všetko negatívne, zapamätajte si len tie pozitívne, prekopírujte si do smartfónu fotografie, ktoré sú pre vás príjemné, a pozerajte si ich častejšie.
- Zvyknite si zapisovať si múdre myšlienky, ktoré sa vám vynárajú v hlave, a uvažujte o nich vo svojom voľnom čase.
S depresiou by sa malo bojovať od samého začiatku jej objavenia, čo nedovolí, aby sa toto obdobie dlho pretiahlo. Môže byť užitočné navštíviť špecialistu. V žiadnom prípade by ste si nemali sami predpisovať antidepresíva a sedatíva, v prípade potreby to môže urobiť iba lekár.
Nemalo by sa zabúdať, že kríza by sa mala stať ďalším krokom v rozvoji jednotlivca. 30 rokov je skvelý čas na začatie nového života. Môžete si založiť rodinu, ak tam nie je, získať prácu, ktorú máte radi, zaujať svoju postavu. Najplodnejším rozhodnutím počas krízy je objektívne zhodnotiť všetky aspekty života (rodina, práca, priatelia, záľuby, vzhľad) a konať na tomto základe.
