Ako sa ukázalo, túžba po sladkom nie je získanou, ale vrodenou kvalitou človeka. Vedci to dokázali. Od prvého dňa začne dieťa piť materské mlieko, ktoré obsahuje laktózu. Ako viete, laktóza je mliečny cukor.
Ako obmedziť
Dieťa s materským mliekom dostáva cukor od prvého dňa jeho narodenia. A to sa deje odpradávna. Ale, bohužiaľ, skutočnosť, že deti nemôžu žiť bez sladkostí, majú na svedomí ich rodičia. Sú to tí, ktorí im dajú prvý cukrík, čokoládovú tyčinku, tortu atď.
Ale bez sladkostí sa nedá žiť úplne. Už dávno sa vie, že zákazy nevedú k dobrým veciam a má z nich malý zmysel.
Ako byť? Detskí psychológovia tvrdia, že nie je potrebné dieťaťu úplne zakazovať rovnaké sladkosti. Musíme ich obmedziť. Mali by to robiť nielen rodičia, ale aj všetci tí, ktorí sú s dieťaťom v kontakte - sú to babičky, dedkovia, dobrí rodinní priatelia atď. Ak rodičia obmedzia dieťa v sladkostiach a starí rodičia ho „kŕmia“, bude sa ich snažiť zjesť pre ďalšie použitie. Z takého „obmedzenia“nebude mať zmysel.
Nedá sa potrestať ani povzbudiť sladkosťami. To môže spôsobiť, že dieťa bude mať vo všeobecnosti neprimeraný vzťah k jedlu.
Ako znížiť chuť na cukor
Ak chcete znížiť chuť na sladké, mali by ste dodržiavať niektoré pravidlá.
- Naučte dieťa jesť so všetkými pri stole. Rodinné večere ho odvádzajú od zbytočného občerstvenia a chutí na cukor.
- Je dobré, ak sa dieťa naučí stravovať podľa režimu.
- Nemali by ste byť nútení dokončiť všetko, čo sa dá na tanier. Sám vie, kedy má dostatok jedla. Neustále prejedanie prispieva k tomu, že dieťa bude jesť častejšie a chuť do jedla dusí sladkosťami.
- Je veľmi dôležité mať na pamäti: sladkosti nikdy nepoužívajte ako odmenu, útechu. Je lepšie svoje dieťa hladiť, bozkávať, objímať a nestrkávať mu čokoládu.
Ako nahradiť sladké
Ak je dieťa zvyknuté na sladké, potom bude ťažké ho od toho okamžite odnaučiť. Toto by sa malo robiť postupne. Zároveň treba pamätať na to, že ostatní by mali dodržiavať to isté. Napríklad, ak sa na konci jedla vždy podával sladký dezert, vzdajte sa ho potom, keď dieťa odnaučíte od sladkého. Môže byť nahradený ovocím, orechmi, krekry.
Nie je to zlá voľba so sušeným ovocím, kandizovaným ovocím. Pri nákupe potravín dbajte na to, aby sa sladkosti kupovali na minimum. Kupujte viac zdravých potravín. Nepopierajte svojmu dieťaťu niečo sladké rázne a kategoricky. To môže spôsobiť, že bude reagovať negatívne. Začne podvádzať a robiť všetko pre to, aby to získal za každú cenu vrátane krádeže. Všetko je dobré s mierou.
Rovnováha
Rodičia dieťaťa by mali byť schopní zostaviť svoju stravu vyváženú. Môžete do nej zahrnúť sladkosti, ale malo by ich byť veľmi málo. Nemalo by to byť na škodu: trochu marshmallow, marmeláda, kúsok čokolády atď. Je vhodné úplne vylúčiť z jedálnička dieťaťa také nápoje, ako sú džúsy z balíčkov, sóda. Tieto nápoje majú veľmi vysoký obsah cukru.
Je lepšie ich nahradiť domácimi kompótmi, ovocnými nápojmi, ktoré nie sú o nič horšie ako nápoje v obchode. Je dobré, ak sa dieťa naučí chápať, že sladkosti sú jedlo, ktoré by sa nemalo jesť kedykoľvek počas dňa. Rovnako ako kaša, polievka, kompót, musí sa konzumovať v určitom čase a v určitom množstve.
Je veľmi ľahké zvyknúť si na sladké, ale je oveľa ťažšie sa zo zvyku dostať. Ale je celkom možné to urobiť, ak si stanovíte takýto cieľ.
