Predpôrodný obväz je nevyhnutným atribútom ženy v pozícii. Brucho, ktoré rastie každý mesiac, potrebuje podporu a fixáciu, ktorú mu môže poskytnúť správne nasadený a opotrebovaný obväz. Okrem toho zníži zaťaženie chrbtice, zabráni predčasnému poklesnutiu hlavičky dieťaťa a zníži riziko vzniku strií v brušku ženy. Tehotná žena by sa však mala poradiť so svojím lekárom a zvoliť s ním presný model prenatálnej ortézy, ktorý bude pre ňu a jej dieťa najoptimálnejší.
Je to nevyhnutné
zrkadlo, pohovka (posteľ) alebo stolička
Inštrukcie
Krok 1
Najlepšie je nosiť predpôrodnú ortézu z polohy na chrbte s mierne nadvihnutými bokmi. V tejto polohe sú svaly brušnej dutiny uvoľnené a pravdepodobnosť správnej fixácie brucha sa niekoľkokrát zvyšuje. Okrem toho, ležiace na chrbte, je dosť ľahké nahmatať lonovú kosť - obväz by ju mal chytiť.
Krok 2
Po nasadení obväzu musíte skontrolovať, či je správne umiestnený. Nemal by byť žiadny pocit zvierania v bruchu, nepohodlie. Prenatálna ortéza by mala prechádzať striktne pod brucho, spočívať na bokoch, tlačiť na lonovú kosť spredu a tesne priliehať k krížom.
Krok 3
Uistite sa, že vám je príjemné robiť určité pohyby so obväzom. Chvíľu v ňom choďte - 5-10 minút. Ak sa neobjavia žiadne nepríjemné pocity, môžeme predpokladať, že obväz je oblečený správne.
Krok 4
Skúste si obliecť obväz, keď stojíte pred zrkadlom. Môže byť pre vás pohodlnejšie to opraviť.
