Ťažko existuje silnejšia hrozba pre vzťah ako podvádzanie milovaného človeka. Zrada môže byť dlho znepokojujúca. Pohoršenie, bolesť, nedorozumenie - to všetko nedáva potešenie. Ak sa však toto nešťastie stalo, ako s ním potom naložiť? A je možné odpustiť zradu milovaného človeka?
Inštrukcie
Krok 1
V situácii cudzoložstva sa tí, ktorí zažili zradu, najčastejšie obracajú o pomoc na psychológa. A spravidla sa hlásia ženy. Muži majú tendenciu pokúšať sa vyrovnať so zradou druhej polovice sami, často pomocou dostupných „improvizovaných“prostriedkov, ako je napríklad alkohol. Samozrejme, toto je vždy nesprávny spôsob, ako obnoviť pokoj v duši.
Krok 2
Podvádzanie je vždy krízová situácia. Sprevádza ju často intrapersonálny konflikt. Čo robiť ďalej v tejto situácii? Odpustiť alebo neodpustiť? Alebo možno potrebujete pomstiť týraný vzťah? Tieto a podobné otázky často vyvstávajú na pozadí zúriacich emócií.
Krok 3
Tí, ktorí sa snažia nájsť vhodné odpovede sami, často nie sú schopní zvládnuť túto úlohu sami. Bolesť zo zrady zužuje schopnosť triezvo zhodnotiť situáciu, naplánovať ich ďalšie správanie vo vzťahu k zrazenému partnerovi.
Krok 4
Hlavná otázka znie: odpustiť alebo neodpustiť zradu? To, ako si na túto otázku odpovieš sám, často závisí od podmienok, v ktorých sa tvoja osobnosť formovala počas detstva. Pamätajte na tie situácie z detstva, keď ste vy sami museli zažiť pocity viny za žartíky alebo závažnejšie trestné činy. Ak vám rodičia odpustili, znamenalo to, že ste prijatí takí, akí ste, so všetkými svojimi slabosťami a nedostatkami.
Krok 5
Ale v situácii zrady je to podvedený človek, ktorý čelí potrebe odpustiť vinu inému. Čo však s nezmazateľnou nevôľou, strachom z osamotenia, nedostatkom bývalých vrúcnych vzťahov v rodine? Okrem toho sa často dostávajú do konfliktu pochybnosti o tom, či má zmysel naďalej udržiavať rodinu.
Krok 6
Bohužiaľ, neexistujú univerzálne recepty, ako budovať budúci život a vzťahy po nevere. A človek, ktorý sa ocitne v takejto zložitej životnej situácii, bude musieť sám zodpovedne rozhodovať. Predovšetkým budete musieť prevziať zodpovednosť za tieto rozhodnutia sami.
Krok 7
Najobecnejšie odporúčania sa týkajú iba metód reakcie v akútnej fáze situácie. V prvom rade musíte prísť do vyrovnanejšieho stavu, odstrániť zbytočné emócie. Skúste prísť na to, prečo k vám bola situácia so zradou zvrhnutá zhora. Mohlo to byť vyprovokované niečím na vašom vlastnom správaní? Kriticky zhodnoťte seba a svoje správanie v konflikte.
Krok 8
Nájdite príležitosť, aby ste sa vyjadrili. Nie je až také dôležité, kto sa stane poslucháčom - profesionálny psychológ, matka alebo blízky priateľ. Musíte nahlas povedať, čo si myslíte o situácii podvádzania. Takáto reakcia emócií vám vo väčšine prípadov umožňuje zmierniť ostrosť pocitov a odstrániť nevyhnutné následky škodlivého stresu.
Krok 9
Hlavné pravidlo je - dajte si pozor na rýchle, unáhlené a emotívne rozhodnutia okamžite. Následky neuvážených činov sa, bohužiaľ, nedajú vždy ľahko napraviť.
