Existujú ľudia, ktorí aspoň raz v živote pocítili pocit viny za ten alebo onen čin. Svedomie je obzvlášť trápené, keď sa týka milovaného človeka. Život s neustálym pocitom viny je veľmi ťažký a zbaviť sa tohto pocitu, ktorý koroduje dušu, si vyžaduje veľa úsilia.
Inštrukcie
Krok 1
V živote môže dôjsť k mnohým situáciám, keď sa žena môže cítiť previnilo pred svojím vlastným manželom: niekto svojho manžela v horúčave podviedol, niekto od neho potajomky podstúpil potrat a niekto porodil iného muža, pričom svojho manžela ubezpečil, že dieťa je jeho rodák. A teraz každý deň musíte žiť s myšlienkou, že vás niekto milovaný podvedie. Je dobré, ak existuje príležitosť zmierniť bremeno viny zdieľaním aktuálnej situácie s jedným z vašich blízkych priateľov. Niekedy stačí dobrý rozhovor s niekým, komu úplne dôverujete.
Krok 2
Ale stane sa, že jednoducho neexistuje spôsob, ako sa niekomu vôbec sťažovať - je to tak strašidelné a hanbí sa za váš čin. V takom prípade je najlepšie vyhľadať pomoc od profesionálneho psychológa. Špecialista vás bude pozorne počúvať a poskytne vám praktické rady, ktoré vám môžu uľahčiť situáciu.
Krok 3
Najjednoduchším a najefektívnejším spôsobom, ako sa zbaviť utláčajúcich pocitov viny, je povedať svojmu manželovi o svojom čine a úprimne požiadať o odpustenie. V takom prípade bude vaša duša zbavená bremena viny a môžete ísť ďalej. Táto rada však platí, iba ak je váš vzťah pevný a spoľahlivý a ste si úplne istí pozitívnou reakciou partnera. Oveľa častejšie sa vyskytujú situácie, keď po počutí toho, čo počul, muž s vami nechce obchodovať a vzťah sa nenávratne stratí. V takom prípade by ste ho určite mali požiadať o odpustenie, ale iba psychicky.
Krok 4
Musíte dať voľný priebeh svojim pocitom, odhodiť všetky svoje emócie spojené s problémom na papieri, nenechajte si ujsť jediný detail. Napíšte, prečo sa cítite previnilo, čo je jeho podstatou. Prečítajte si to znova a nezabudnite tento list papiera zničiť, aby ste ho už nikdy neuvideli a nespomenuli si na nepríjemnú situáciu. Urobíte tak krok k tomu, aby ste sa postupne zbavovali negativity vo svojom vnútri.
Krok 5
Snažte sa pochopiť, že minulosť sa nedá zmeniť, a musíte žiť ďalej. Zo všetkého, čo sa stalo, urobte závery, pokojne sa zamyslite nad situáciou a dajte si sľub, že už nič také nebudete robiť.
