Arachnofóbia - strach z pavúkov v panike - sa považuje za jeden z najbežnejších strachov. Ženy trpia touto fóbiou dvakrát častejšie ako muži. A útoky strachu spôsobujú nielen živí jedinci, ale aj ich obrazy.
Príčiny arachnofóbie
Arachnofóbia u ľudí môže vzniknúť v dôsledku evolučného vývoja: dokonca aj primitívni ľudia vedeli, že pavúkovci sú nebezpeční - jed niektorých druhov je smrteľný. A tento strach preniesli na svoje ďalšie generácie. Vďaka ľudským inštinktom sa navyše podvedome bojí všetkého rýchleho, mnohonohého a chlpatého. Z tohto dôvodu sa veľa ľudí bojí nielen pavúkov, ale všeobecne všetkého hmyzu a dokonca aj motýľov.
Ďalším dôvodom výskytu arachnofóbie je prekvapenie, s akým sa objavujú pred osobou. Ak sa dieťa raz veľmi zľakne pavúka, ktorý zostúpil na jeho hlavu, je pravdepodobné, že tento strach pretrvá na celý život.
Medzitým existujú ľudia, medzi ktorými sa arachnofóbia vôbec nevyskytuje, napríklad niektoré necivilizované kmene. Títo ľudia jedia pavúky a ich deti pokojne hladkajú veľké a chlpaté jedince, vôbec sa ich neboja. Táto skutočnosť naznačuje, že arachnofóbia môže vzniknúť ako kópia modelu správania milovaného človeka: ak má matka strach z pavúkov, deti sa ich začnú báť.
Známky arachnofóbie
Nie každý strach sa považuje za fóbiu. Máte arachnofóbiu, ak pri priblížení pavúka cítite aspoň dva z nasledujúcich stavov:
- silný tlkot srdca;
- znecitlivenie tela;
- potenie;
- zimnica alebo návaly horúčavy;
- udusenie;
- bolesť v hrudi;
- závraty;
- chvenie a chvenie;
- strach zo smrti;
suché ústa;
- dýchavičnosť;
- panika, strata sebakontroly;
- nevoľnosť alebo bolesť brucha;
- pocit nereálnosti ohľadom toho, čo sa deje a vlastného „ja“.
Liečba arachnofóbiou
Na liečbu strachu z pavúkov používajú lekári rôzne techniky. Jednou z najbežnejších je konfrontačná terapia. Jeho princíp je založený na priamej a úzkej komunikácii s predmetom strachu - pavúkom. Najprv ho pacient pozoruje, študuje jeho štruktúru, správanie. Potom sa človek začne dotknúť pavúka a uvedomí si, že nie je vôbec strašidelný a nie nebezpečný. Po tejto terapii ľudia často začnú mať pavúky ako domáce zvieratá.
Druhá populárna liečba arachnofóbie je založená na grafickej metóde. Osoba trpiaca strachom z pavúkov začne kresliť predmet strachu. Spočiatku je pavúk vykreslený ako veľký a strašidelný. Takéto kresby sú zničené. Potom je pavúk nakreslený čoraz menej. Terapia pokračuje, kým sa pacient prestane báť paniky.
Každý by mal vedieť, že arachnofóbia si človek ľahko vštepí. Aby ste tomu zabránili, ovládnite svoje obavy a pamätajte - nie je to strach, ktorý ovláda osobu, ale vy sami.