Sexuálna túžba je pre človeka prirodzená. Každý druh sa snaží rozmnožovať a potlačiť tento inštinkt je úplne nemožné. Ale každý môže začať ovládať túžbu a intenzitu vzrušenia.
Inštrukcie
Krok 1
Úplné odmietnutie sexu je možné, niektorí ľudia o tom rozhodujú kvôli náboženskému alebo morálnemu presvedčeniu. To však neznamená, že nikdy nepociťujú túžbu po intimite, iba sa naučili presmerovať energiu, dokázali sa realizovať v niečom inom. Skôr ako odmietnete, zamyslite sa, je to naozaj nevyhnutné? Niekedy stačí potlačiť žiadostivosť, urobiť ju zvládnuteľnou a všetko dobre dopadne. Sex samozrejme môže človeka značne odvrátiť od iných činností, ale sústredenie to napraví.
Krok 2
Musí sa použiť sexuálna energia, ak ju nerozdávate, povedie to k vážnym problémom. Najjednoduchší spôsob, ako to vyhodiť, je kreativita. Začnite kresliť, sochárčiť, píliť skladačkou, je jedno, čo robiť, je dôležité to vytvárať s inšpiráciou a vášňou. Je dôležité nájsť si záľubu, ktorá prinesie radosť a môže kompenzovať nedostatok uspokojenia v láske. Môžete sa dokonca pokúsiť vyskúšať literatúru alebo video, snáď to otvorí váš talent a povedie k sláve.
Krok 3
Byť zaneprázdnený odvádza pozornosť od sexuálnych myšlienok. Zvyčajne v nečinnosti človek začne snívať o pôžitkoch, ale ak je treba niečo robiť, na sex jednoducho nezostáva energia ani čas. Môžete venovať veľa hodín práci alebo inej implementácii. Je len dôležité, aby ste si nedávali dôvod na potulky bez zamestnania a aby ste sa neunavili, striedajte duševné a fyzické aktivity. Hľadajte inšpiráciu v tom, čo robíte, dajte si vysoké ciele a snažte sa o ne, aby ste nemali čas na zábavu.
Krok 4
Šport zmierňuje sexuálnu nespokojnosť. Pravidelné cvičenie vám dáva príležitosť myslieť na niečo iné. Ak sa nemôžete sústrediť na prácu, ak niečo do činnosti zasahujú vulgárne myšlienky, urobte si niekoľko cvikov, napríklad tucet klikov, okamžite pocítite úľavu. Samozrejme, táto metóda nefunguje dlho, po hodine a pol budete musieť znova vykonať niektoré fyzické akcie, ale bude to mať dobrý vplyv na vaše zdravie a vzhľad.
Krok 5
Aby ste sa vzdali sexu, musíte odstrániť vonkajšie podnety, ktoré vám tento proces pripomínajú. Snažte sa nepozerať filmy, kde sú explicitné scény, odstrániť zo zorného poľa fotografie nahých dievčat, ako aj všetky veci, ktoré nejako súvisia s vzrušením. Každý človek má svoje vlastné asociácie, sleduje, čo vás núti premýšľať o intimite, odstraňuje tieto objekty z vášho priestoru.
Krok 6
Naučte sa prepínať pozornosť. Len čo vám v hlave prekĺzne myšlienka na sex, prepni sa na niečo iné. Popremýšľajte nad svojím projektom, ktorý chcete dokončiť na dlhšiu dobu, nad prácou, dovolenkou alebo niečím iným. Nezameriavajte sa na vzrušenie, ale sústreďte sa na pravý opak. Spočiatku to nie je ľahké urobiť, ale je to iba mozgový tréning. Po pár mesiacoch si všimnete, že to nie je vôbec ťažké.
