V preklade z angličtiny znamená slovo „stress“napätie, tlak, depresia, stlačenie. Toto je stav fyzického a emočného stresu, ktorý sa vyskytuje v nekontrolovateľných a zložitých situáciách.
O strese a depresii
Stres je v zásade prirodzenou reakciou tela na vonkajšie podnety. Napriek negatívnemu emocionálnemu zafarbeniu tohto slova môže byť stres reakciou na negatívne aj pozitívne podnety, pretože každú udalosť možno hodnotiť ako „agresora“. Podľa fyziológa Hansa Selyeho môže všetko, čo narúša životný rytmus, spôsobiť stres, či už vášnivý bozk alebo bolestivý úder.
Niekedy vedie dlhodobý negatívny stres k zhoršeniu stavu psychiky a tela ako celku. Nástup depresie sa môže prejaviť ako neustále pocity hlbokého smútku, túžby, beznádeje a bezcennosti. Prevažuje nízka sebaúcta, pokles záujmu o obľúbené hobby a dokonca aj jednoduché každodenné činnosti - jedlo, osobná hygiena, riešenie problémov v domácnosti a často komunikácia s ľuďmi. Dlhodobá depresia musí nevyhnutne prebiehať pod dohľadom špecialistov, pretože následky tejto neliečenej choroby môžu byť veľmi vážne.
V tradičnej medicíne existuje veľa spôsobov, ako sa vyrovnať so stresom a depresiou, podporiť svoje telo v ťažkých časoch a vyhnúť sa duševnej nerovnováhe.
Bojujte proti nepriateľovi
S nervovým napätím, ktoré často vzniká pri vykonávaní rôznych dôležitých úloh, ktoré si vyžadujú sústredenie a pozornosť, pomáhajú lieky na báze mäty, bobúľ čierneho ríbezle, nechtíka a harmančeka. Zahrňte do svojej stravy zeler, kukuricu a lieskové orechy, aby nervový systém fungoval.
Tinktura kvetov nechtíka lekárskeho pomôže zmierniť bolesti hlavy a zamerať sa. Pripravte si ho:
- kvety nechtíka - 4 polievkové lyžice;
- alkoholový roztok 40% - 200 ml.
Kvety nechtíka musia byť namočené v alkoholovom roztoku dva týždne. Uistite sa, že nádobu s tinktúrou skladujete na tmavom mieste. Tinktúru pred použitím preceďte. Trikrát denne, 30 minút pred jedlom, musíte si vziať zmes 30 kvapiek tinktúry a 50 ml prevarenej vody.
Na zlepšenie metabolizmu a na zmiernenie nervového chvenia v rukách si vezmite infúziu šalvie:
- bylina šalvie - 3 lyžice;
- voda - 150 ml;
- cukor - 1 lyžička.
Prevaríme vodu, rozpustíme v nej cukor a zalejeme ju šalviovou tekutinou. Po 15 minútach je infúzia pripravená. Vezmite 150 ml trikrát denne pred jedlom.
Aby ste sa zbavili zložitých spomienok, ktoré vyvíjajú tlak na psychiku a zhoršujú pohodu, mali by ste si podať infúziu materinej dúšky. Táto rastlina sa často používa na výrobu rôznych bylinných sedatív. Na prípravu nálevu zalejte 15 g nasekanej bylinky z materinej dúšky a zalejte pohárom vriacej vody. Po pol hodine tekutinu preceďte, každú vezmite po 1 polievkovej lyžici. 4 krát denne.
Na zmiernenie emocionálneho utrpenia použite listy levandule alebo levanduľový olej. Vdýchnutím vône tejto rastliny sa zbavíte negatívnych emócií.
Na zlepšenie nálady si dajte tinktúru z harmančeka. Do týždňa sa kvety harmančeka vylúhujú na tmavom a teplom mieste v štyridsaťpercentnom alkohole v pomere 1:10. Po namáhaní sa infúzia užíva perorálne 30 kvapiek trikrát denne.
