Rozhodli ste sa stráviť s dieťaťom dovolenku v zahraničí? Vynikajúce riešenie, ale nezabudnite, že neznáma krajina nie je len zdrojom zaujímavých dojmov a pozitívnych emócií, ale aj stresom pre detský organizmus. Čomu môžete čeliť v cudzej krajine a ako chrániť svoje dieťa pred možnými problémami?
- Pred cestou si preštudujte mapu sveta. Detskí lekári tvrdia, že výber správneho miesta na odpočinok s dieťaťom je polovica úspechu. Nemali by ste cestovať s deťmi do epidemicky nepriaznivých krajín s tropickým podnebím, ako sú India, Madagaskar alebo Bali, existuje vysoké riziko vzniku malárie alebo črevných infekcií.
- Extrémna rekreácia nie je pre deti. Zrieknite sa myšlienky na turistiku v horách alebo na kajaku. Početné výlety a atrakcie tiež nebudú mať najlepší vplyv na zdravie dieťaťa, je potrebné sa vyhnúť veľkej fyzickej námahe.
- Deti sú svojou povahou emotívne a zvedavé, chcú všetko vidieť, byť všade v čase. Vedzte naplánovať a zorganizovať deň svojho dieťaťa tak, aby emočný stres nebol nadmerný. V opačnom prípade bude telo namiesto odpočinku dostávať stres.
- Často sa stáva, že dieťa zahltené novými dojmami nechce spať, je však dôležité dodržiavať režim. Uistite sa, že najmenej dve hodiny pred spaním nie sú žiadne aktivity. Tento čas by sa mal tráviť v pokojnej atmosfére. Prečítajte si spolu knihu nie cez noc, pripravte si čaj s upokojujúcimi bylinkami. Dieťa sa musí zotaviť, inak môžu nastať problémy s imunitou a aklimatizáciou.
- Aby ste nenarušili tráviaci proces dieťaťa neobvyklým jedlom, pripravte mu aspoň raz denne známe jedlo. Vytvoríte tak domácu atmosféru a výrazne urýchlite adaptáciu.
- V cudzej krajine môže byť niekedy ťažké nájsť potrebný liek, preto si potrebné lieky vopred zásobte. Určite si so sebou prineste aspoň 30 krémov na opaľovanie SPF. Pri dlhodobom pobyte na slnku ho nanášajte na pokožku dieťaťa najmenej raz za 2 hodiny. Nezabudnite na čiapku, ktorá by mala byť vyrobená z prírodnej priedušnej látky svetlej farby.
