Keď sa blízkemu človeku cíti zle, chceš ho rozveseliť - objať ho, upokojiť, uvariť čaj, ponúknuť ti, že si spolu pozriete film alebo ho niekam pozvete. Je oveľa ťažšie poskytnúť podporu, ak nie ste nablízku. Ale aj na diaľku stále môžete pomôcť niekomu, na kom vám záleží.
Intímne reči
Obyčajný rozhovor od srdca k srdcu dokáže zázraky. Ak spozorujete, že váš priateľ alebo blízky človek je v depresii, pozvite ho, aby sa podelil o svoje problémy. Pripravte sa na rozhovor: musíte byť v tichej miestnosti - je ťažké počúvať smutný príbeh, byť v doprave alebo na hlučnej ulici a neustále sa pýtať znova. Na pár minút sa venujte úplne rozhovoru a nechajte toho druhého, aby na vás vylial svoj smútok. Možno len toto mu pomôže cítiť sa lepšie.
Humor
Smiech vám zdvihne náladu. Ak chcete zlepšiť stav svojho blízkeho, povedzte mu zábavný príbeh, ktorý sa vám stal, pošlite anekdotu v SMS správe, pošlite vtipné video list, spomeňte si na vtipnú príhodu, ktorá sa stala vám obom. To odvráti pozornosť človeka od nepríjemných zážitkov.
Skúste žartovať, iba ak ste si istí, že to váš priateľ nebude brať ako nedostatok pozornosti voči jeho problémom.
Triezvy pohľad
Osoba, ktorá je vám drahá, je v depresívnom stave a pre túto chvíľu je určite naklonená vidieť svet v čiernom. Skúste mu pomôcť, ukážte, že všetko nie je také zlé, ako si myslí. Ak priateľa vyhodí dievča, povedzte mu, že je šikovný a roztomilý. Priateľ, ktorý dostal pokarhanie od šéfa, pripomína úspešný projekt. To umožní ľuďom, aby nehlásali svoje vnímané nedostatky ako zdroj všetkých neduhov.
Niekedy bude užitočná kvapka lichôtky. Možno sa vaša priateľka skutočne dopustila chyby, kvôli ktorej bola napomenutá, ale teraz plače a vy ju musíte utešiť a sama dokáže rozoznať svoj nedostatok.
Prekvapenie
Internetové obchody a doručovacie služby sú schopné doručiť nákup do niekoľkých hodín po objednaní. Využite ich služby a potešte svojho blízkeho. Váš darček nemusí byť drahý. Môže to byť malá kytica kvetov, doplnok k obľúbenej vychytávke alebo zábavná maličkosť z obchodu, ktorý predáva kostýmy a doplnky na dovolenku. Hlavná vec je, že človek bude cítiť vašu starostlivosť, a to ho rozveselí.
Osobná prítomnosť
Bohužiaľ, niekedy nastanú ťažkosti, keď rozveselenie nepomôže ani láskavé slovo od priateľa, ani vtipná anekdota, ani nabádanie, aby bolo všetko v poriadku. Ak vidíte, že sa človeku stalo nešťastie a je pre neho veľmi ťažké, najlepšie urobíte, ak prídete, poskytnete mu všetku možnú pomoc a podporíte ho svojou prítomnosťou.
