Šport a telesná výchova sú symboly zdravého životného štýlu a o zdravie by sa malo starať už od útleho veku. Je dobré, keď sa rodičia alebo dokonca starí rodičia venujú športu, aby preukázali odvahu a statočnosť.
Inštrukcie
Krok 1
Aby deti mohli začať športovať, musia vidieť pozitívny príklad od dospelých. Vidieť, že rodičia uprednostňujú aktívne trávenie voľného času pred ležaním na gauči pred televízorom. Aj pokojné prechádzky s celou rodinou sú lepšie ako sústredené sedenie vo vlastnom kúte.
Preto začnite vytvárať svoju športovú rodinu tak, že začnete od seba. Zbavte sa zlých návykov - fajčenie, alkohol a prejedanie sa nie sú zlučiteľné s cvičením.
Krok 2
Vykonajte fyzické cvičenia s predškolákom, nedovoľte, aby ste dlho sledovali karikatúry a sedeli za počítačom. Paralelne s tým choďte spolu s manželom do najbližšieho športového komplexu a zistite, ktoré úseky môže vaše dieťa a vy navštíviť. Je dobré, ak je tu bazén - môžete si ísť zaplávať s celou rodinou. Mama sa môže prihlásiť do fitnes a otec sa môže pridať k volejbalovému tímu.
Krok 3
Deti s vami radi pôjdu do telocvične, často tam organizujú detské skupiny, kde dieťa aktívne trávi čas hraním s rovesníkmi pod dohľadom trénera. Keď idete všetci spolu s pocitom príjemnej únavy a hrdí na seba a svoju rodinu, každý, koho stretnete, vám bude závidieť.
Krok 4
V školách sa často konajú športové súťaže pre študentov a ich rodičov, kde účastníci hravo a veselo absolvujú všetky testy. Nezabudnite sa zúčastniť tejto zábavy. Vaše deti budú neuveriteľne hrdé na to, že majú takýchto vyšportovaných rodičov.
Fit a štíhla, so smejúcimi sa deťmi, ktoré vás pevne objímu, vyhráte všetky súťaže.
Krok 5
Existujú aj športové dynastie, kde si generácia za generáciou vyberá šport ako svoju životnú záležitosť. Ide o ojedinelé prípady a nie je ťažké zvyknúť si na cvičenie. Každý člen vašej rodiny bude toho druhého podporovať, nenechá vás leniť a vzdať sa pozícií.
Nenechajte sa uvoľniť, pokračujte v príklade človeka, ktorý sa stará o budúcnosť svojich detí a ich zdravie. Rodina spojená spoločným koníčkom je menej náchylná na škandály.
