Téma sebalásky sa objavila pomerne nedávno. Mnoho psychológov a priaznivcov pozitívneho myslenia trvá na tom, že starý systém, na ktorom sme boli všetci vychovaní, vylúčil samotný fenomén sebalásky. Od detstva sa ľudia učili, že v prvom rade by človek mal mať prácu, štúdium, rodinu a mnoho iného. Nikomu nezostával čas ani energia na to, aby sa človek miloval.
Inštrukcie
Krok 1
Mnoho ľudí si zamieňa sebalásku s pojmom sebectvo. Samozrejme, aby ste na seba upozornili, potrebujete trochu ega, inak človek bude žiť pre svoje okolie. Milovať samého seba znamená udržiavať svoje telo v zdravom stave, udržiavať čisté svoje vlastné myšlienky, oddávať sa drobným darom a zároveň sa cítiť ako šťastný človek. Samozrejme, každý si spája samotnú skutočnosť sebalásky svojím spôsobom. Najdôležitejšie je, aby si človek bol istý, že si v ničom nezasahuje a žije v súlade so sebou.
Krok 2
Osoba, ktorá sa miluje, nikdy nepoškodí svoje vlastné telo a zdravie. Bude dodržiavať zdravý životný štýl a bude sa dobre stravovať. Ak chcete zmeniť svoje vlastné telo, začnite s fitnes. Nemáte radi intenzívne tréningy a neviete si predstaviť seba v posilňovni? Začnite cvičiť jogu alebo qigong. Snívali ste niekedy o tanci? Tanečné kluby všetkého druhu sú vám k dispozícii. Takže si formujete nielen krásne telo, ale tiež ho výrazne spevníte, odstránite energetické bloky a stanete sa flexibilným človekom.
Krok 3
Sledujte svoje slová a myšlienky. Je známe, že formujú vašu realitu. Akákoľvek negatívna emócia tiež vytvára nerovnováhu vo vašom tele a vedie k chorobám. Nikdy nekritizujte sami seba a nedovoľte, aby na vašu adresu bola nepodložená kritika. Takéto situácie silno pôsobia na nervový systém a dlhodobo vás spôsobujú nerovnováhu. Osoba, ktorá miluje seba, sa snaží vyhnúť sa takýmto nebezpečným okamihom.
Krok 4
Vždy prinášajte radosť sebe i ostatným. Odpočívajte tak, ako chcete, kupujte veci, ktoré skutočne chcete, starajte sa o svoje telo. Niekedy neprijatie niečoho bezvýznamného silno otravuje existenciu. Napríklad chcete zmrzlinu, ale aby ste ušetrili, kúpite si bežnú zmrzlinu. Verte mi, že z jeho konzumácie nezažijete náležité uspokojenie a o nanukoch budete snívať aj naďalej. Ak budete robiť tieto maličkosti, váš život bude šťastnejší.
Krok 5
Ak ste odhodlaní milovať samého seba a začať si vážiť, ale neviete, kde začať, nahliadnite do svojho vnútra a pochopte, čo vám v tejto chvíli prinesie veľké potešenie. Môže to byť čokoľvek: nákup šiat, kabelky, koláča, príprava večere pre vašu milovanú rodinu atď. Vždy počúvajte svoje vlastné túžby a podľa možností ich plňte.
