Novorodené dieťa zvyčajne trávi väčšinu času spánkom. Stáva sa to však aj naopak. Ale neprepadajte panike, pretože všetko sa dá ľahko napraviť. Hlavná vec je byť trpezlivý a naučiť sa byť dôsledný vo svojich činoch.
Hlavné dôvody ovplyvňujúce zdravý spánok novorodenca
Najčastejšou príčinou prebdených nocí pre drobcov je žalúdočný plyn. Žalúdok novorodenca je príliš citlivý na jedlo. Preto akékoľvek, na prvý pohľad nealergénne potraviny, môžu vyvolať nadúvanie, plynatosť a iné gastrointestinálne ochorenia, ktoré spôsobujú dieťaťu nepríjemné pocity.
Nesprávna výživa dojčiacej matky, ktorá nie je vhodná pre zloženie receptúry, alebo časté používanie bradaviek môže viesť k hromadeniu plynov. A plynové bubliny sa zasa dostávajú do žalúdka, spôsobujú bolestivé pocity a narúšajú spánok dieťaťa.
Okrem príčiny bruška môžu na nespavosť pôsobiť nasledujúce faktory:
- nedostatok spánkových návykov;
- nesprávne podmienky v spálni (príliš horúce alebo príliš chladné);
- nadmerná aktivita pred spaním.
Dobrá matka sa však dokáže vyrovnať s problémom spánku novorodenca. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania.
Optimálne podmienky pre spánok novorodenca
Ak dojčíte, prvý mesiac sa stravujte prísne. Vyvarujte sa fermentácii a nadúvaniu jedál. Sledujte výživu drobkov a nezabudnite ho pred spaním nakŕmiť. Hladné dieťa spí nepokojne a oveľa menej, ako je určený čas.
Pred spánkom doprajte dieťaťu masáž a špeciálne cviky. Takéto postupy pomáhajú uniknúť plynom, čím sa eliminuje výskyt koliky. Pred spánkom kúpte svoje dieťa v teplej vode s pridaním sedatíva.
Teplota v spálni dieťaťa by mala byť okolo 17-20 stupňov. Pred spaním nezabudnite miestnosť vyvetrať a najlepšie je počas spánku chodiť na čerstvom vzduchu. Ak spozorujete, že sa váš drobček často budí, skúste ho zabaliť alebo použiť špeciálny novorodenecký spacák.
Dodržujte denný režim a dodržujte postupnosť svojich činov. Napríklad denný režim môže byť nasledovný: kŕmenie - vodné procedúry - masáž - obľúbená uspávanka - spánok. Je veľmi dôležité, aby novorodenec išiel spať súčasne. Pred spaním sa vzdajte aktívnych hier, hlučných rachotov a emocionálnych šokov.
Ale s prihliadnutím na individuálne potreby dieťaťa iba matka presne vie, čo je potrebné pre zdravý spánok dieťaťa. Počúvajte svoj materinský inštinkt a nesklame vás. Jednoducho milujte svoje deti, starajte sa o ne a starajte sa o ne! Nadviazaním kontaktu s dieťaťom tiež zlepšíte jeho spánok.
