Všetci rodičia chcú, aby ich deti vyrastali zdravé a silné. V posledných rokoch však počet zdravých detí dramaticky poklesol. Ako zabezpečiť fyzické zdravie svojho dieťaťa?
Inštrukcie
Krok 1
Začnite deťom vštepovať lásku k športu už od malička, keď si ešte rozvíjajú svoj charakter. V mnohých mestách dnes nájdete športový klub so špeciálnym programom na prípravu detí na šport. Pamätajte, že aj ľahká fyzická aktivita vám pomôže uvoľniť správne množstvo energie, cítiť sa sviežo a zlepšiť spánok a chuť do jedla.
Krok 2
Ak dieťa vôbec nemá záujem o hodiny a nechce sa venovať telesnej výchove, pokúste sa situáciu zmeniť. Kúpte mu hračky so športovou tematikou, vymýšľajte športové hry. Skús ho nejakým spôsobom zaujať. Začnite napríklad tým, že sa budete ráno venovať gymnastike.
Krok 3
Nebuďte leniví a skúste ho zaujať vlastným príkladom. Venujte pozornosť aj vonkajším hrám dieťaťa, hrajte sa s ním. Pamätajte, čo ste sami hrali v detstve, povedzte to deťom, naučte ich. Počas jedného víkendu vezmite celú rodinu na bicykel, jazdu na kolieskových korčuliach a opustite lietajúci tanier.
Krok 4
Kúpte si malé športové zariadenie. Bude to nielen prospešné, ale aj prinesie dieťaťu radosť. Ak plocha bytu neumožňuje inštalovať športový kútik v interiéri, kúpte si možnosť letnej chaty. Pri nákupe nezabudnite vziať do úvahy hlavné požiadavky: praktickosť, spoľahlivosť a bezpečnosť. Venujte pozornosť materiálu, z ktorého je inštalácia vyrobená, a vyberte pre svoje dieťa ten najvhodnejší.
Krok 5
Spoločné lyžovanie alebo korčuľovanie v zime pomôže zabezpečiť fyzické zdravie dieťaťa. Vždy je dôležitý osobný príklad rodičov. Spoločná chôdza navyše rodinu zbližuje a posilňuje.
Krok 6
Nezabudnite podľa toho deti obliecť, deti nezabaľujte. Behajú okolo, potia sa a prechladnú. Športová obuv by mala byť čo najpohodlnejšia a fit.
