Zdravie dieťaťa vo veľkej miere závisí od toho, koľko vie o tom, čo má robiť, aby neochorelo. Naučte svoje dieťa starať sa o svoje zdravie. To mu pomôže v budúcom samostatnom živote.
Inštrukcie
Krok 1
Naučte svoje dieťa cvičiť v dobrej osobnej hygiene už od malička. Musí vedieť a neporušovať dôležité pravidlá, že pred jedlom a po použití toalety je potrebné si umyť ruky, ráno si ich učesať, dvakrát denne si umývať zuby a každý deň meniť spodnú bielizeň. Zvlášť opatrne musíte sledovať čistotu chlapcov, sú menej opatrní a často sa nestarajú dobre o čistotu svojich rúk a oblečenia. Vysvetlite svojmu dieťaťu, že včasné umývanie rúk a tela znižuje riziko vzniku rôznych infekcií prenášaných kontaktom.
Krok 2
Naučte dieťa cvičiť. Začnite s tým každé ráno - cvičte spolu, energizuje vás aj vaše dieťa. Potom si dieťa zvykne a bude cvičiť samo. Cvičenie pomáha prebudiť telo a imunitný systém: všetky ochranné funkcie tela začnú pracovať v aktívnom režime. To znamená, že šanca dieťaťa ochorieť je znížená.
Krok 3
Okrem denného cvičenia je užitočné vykonávať kalenie. Otužovať môžete začať rannými obrúskami na telo s uterákom namočeným v studenej vode alebo kontrastnou sprchou. Otužovacie postupy posilňujú imunitný systém, čo znamená, že dieťa bude zdravé.
Krok 4
Šport ovplyvňuje fyzický vývoj a zdravie. Ak vaše dieťa láka k športu - to je skvelé, pokojne ho zaregistrujte do sekcie športu, kde bude fyzicky rozvíjať a upevňovať svoje zdravie. Ak dieťa nie je ochotné športovať, ale radšej číta alebo hrá na hudobnom nástroji, nenúťte ho. Len sa uistite, že každý deň chodíte na čerstvom vzduchu dostatočné množstvo času: potom môže šantiť, behať, vyhadzovať energiu.
Krok 5
Naučiť dieťa byť zdravým, vštepovať mu správny postoj k sebe, k životu a k ľuďom. Nie je spokojný so všetkým, pesimistický človek, ktorý trpí komplexmi a nedôveruje ľuďom, je nepravdepodobné, že bude zdravý a šťastný. Ale dobrá nálada, úprimný zvonivý smiech, radosť zo života a komunikácia s priateľmi majú veľmi dobrý vplyv na zdravie.
