Pri plánovaní rodiny sú nevyhnutné znalosti o vzorcoch oplodnenia vajíčok. Kalendár koncepcie vám umožňuje mať vždy predstavu, v ktorých dňoch je pravdepodobnosť otehotnenia najvyššia a v ktorých prakticky absentuje.
Poznanie kalendára vlastného menštruačného cyklu vám s najväčšou pravdepodobnosťou umožní naplánovať počatie dieťaťa a tiež vypočítať dni, kedy je oplodnenie najmenej možné. Najlepšie je vedieť si vypočítať obdobie zvýšenej plodnosti bez pomoci online kalkulačiek.
Aby ste mohli vypočítať koncepčný kalendár, musíte poznať trvanie celého cyklu a trvanie menštruácie. Žena by mala zaznamenávať dátum začiatku a konca menštruácie najmenej šesť mesiacov. Na základe týchto údajov bude možné získať predstavu o priemernom čase cyklu. Moment ovulácie zvyčajne spadá do jej stredu. V tomto čase sa zrelé vajíčko uvoľňuje z folikulu do lievika vajíčkovodu.
Hnojenie je možné do 24 hodín po prasknutí folikulu, v ojedinelých prípadoch - do 36. Potom vajíčko odumrie.
V dôsledku hormonálnych porúch a iných faktorov môže niekedy dôjsť k predčasnej ovulácii. Preto sa obdobie medzi koncom menštruácie a stredom cyklu považuje za priaznivé pre počatie. Pravdepodobnosť oplodnenia je v tomto čase asi 33%. Ale 36 hodín po uvoľnení vajíčka je tehotenstvo takmer nemožné až do nasledujúcej ovulácie.
Životnosť spermií je 2 - 3 dni, zriedka 5 - 7. Preto je možné počatie aj v prípade, že došlo k nechránenému pohlavnému styku niekoľko dní pred ovuláciou. Spermia bude čakať na zrelé vajíčko vo vajíčkovodoch.
Výpočet ovulačného obdobia je v prípade nepravidelného menštruačného cyklu oveľa náročnejší. Fáza dozrievania oocytov - estrogénna - môže mať zakaždým iné trvanie. Druhá fáza cyklu, progesterón, však nemôže presiahnuť 16 dní. Preto, aby sme vypočítali približný čas ovulácie, je potrebné odpočítať 16 dní od trvania každého cyklu. Táto metóda vám pomôže vypočítať, v ktorých dňoch sa vajíčko priemerne uvoľní.
Monitorovanie vlastného tela pomôže zvýšiť presnosť určenia dňa ovulácie. Najpresnejšou pomocnou metódou je pozorovanie bazálnej teploty. Merania by sa mali robiť každé ráno najmenej šesť mesiacov, striktne v rovnakom čase. V deň ovulácie teplota klesne asi o 0,5 stupňa a potom sa vráti do normálu.
Môžete sa tiež dozvedieť o začiatku priaznivého obdobia na počatie podľa stavu vylučovaného hlienu krčka maternice. Jeho množstvo sa zvyšuje a viskozita klesá. Nepriame príznaky nástupu ovulačného obdobia môžu tiež slúžiť ako zvýšenie sexuálneho pudu a bolesti v podbrušku, charakteristické pre niektoré ženy.
Použitie metódy výpočtu dňa ovulácie nie je veľmi vhodné ako účinná metóda antikoncepcie. Spoľahlivosť použitia kalendára koncepcie na prevenciu nechceného tehotenstva nepresahuje 60%. Ale zvýšiť pravdepodobnosť oplodnenia s jeho pomocou je naopak dosť ľahké.
