Niektoré ženy, ktorým menštruácia nezačala včas, sa pýtajú: je to tehotenstvo alebo je to len meškanie? Najrozumnejším východiskom v tejto situácii je návšteva lekára alebo vykonanie tehotenského testu, čo však nie je vždy možné. Tehotenstvo môžete určiť aj doma podľa bazálnej teploty.
Inštrukcie
Krok 1
Bazálna teplota sa často meria nie s cieľom včasného zistenia presnej informácie o vašej „polohe“a bez pomoci lekárov, ale ako ďalší prostriedok na kontrolu plodnosti hormonálneho zázemia. V takom prípade je potrebné začať s meraním teploty od prvého dňa menštruačného cyklu a zaznamenávať všetky údaje do jednoduchého grafu pozostávajúceho zo stupnice X a Y.
Krok 2
Na stanovenie tehotenstva podľa bazálnej teploty začnite s testami najskôr 1 - 2 dni pred očakávaným dňom nástupu menštruácie. Menštruačný cyklus pozostáva z 2 fáz: pred ovuláciou a po ovulácii. Ich trvanie je približne rovnaké. Ak došlo k ovulácii, potom je druhá fáza charakterizovaná zvýšenou bazálnou teplotou (o niečo viac ako 37 stupňov). Bližšie k nástupu menštruácie sa začína znižovať, a ak sa tak nestane, je pravdepodobné, že dôjde k tehotenstvu.
Krok 3
Bazálnu teplotu je možné merať nielen v konečníku, ale aj v ústach alebo vo vagíne, ale nie v oblasti pod pažou. Ortuťový teplomer musí byť v ústach najmenej 5 minút a 3 minúty sú dostatočné v pošve alebo konečníku.
Krok 4
Na presnosť merania bazálnej telesnej teploty môže mať vplyv niekoľko faktorov. Napríklad teplota bude vyššia, ak ste chorí, po pití alkoholických nápojov, po pohlavnom styku, v dôsledku stresu alebo po užití určitých liekov. Ak je to vylúčené, potom sa dá dosiahnutý výsledok považovať za spoľahlivý.
Krok 5
Merajte bazálnu teplotu ráno v rovnakom čase, medzi 6. a 8. hodinou, bez toho, aby ste vstali z postele a neurobili náhle pohyby. Kvalita spánku navyše ovplyvňuje aj presnosť stanovenia teploty, ktorá by sa nemala prerušovať niekoľko hodín pred jeho stanovením. Je lepšie pripraviť si teplomer (pretrepať) vopred večer. Všetky údaje musia byť zaznamenané, aby sa nezabudlo.
