Nie každé tehotenstvo prebieha v ideálnych podmienkach: veľa nastávajúcich matiek musí nakupovať, nosiť ťažké tašky, vziať staršie dieťa na ruky a podstúpiť ďalšie fyzické aktivity. Nie každý však vie, aké nebezpečné je zdvíhanie závažia počas tehotenstva a aké je riziko nosenia ťažkých predmetov.
Aj keď sa tehotná žena cíti dobre a nie je dôvod na obavy o jej zdravie a stav plodu, je stále potrebné obmedziť zdvíhanie závažia, najmä v neskorom tehotenstve.
Čo sa stane, keď zdvihnete závažie?
Skutočnosť, že telo zažíva záťaž zo zdvíhania ťažkých predmetov, zvyšuje intraabdominálny tlak u tehotnej ženy. Zároveň sú z dôvodu narušeného krvného obehu postihnuté najmä orgány podbruška, najmä maternica a svaly panvového dna.
Ak nejaký čas nosíte závažie v rukách, chrbtica sa stiahne, spomalí sa pohyb bránice a zhorší sa ventilácia pľúc. Preto je pre tehotnú ženu, a teda aj pre jej nenarodené dieťa, tiež ťažké dýchať. Všetky tieto faktory nepriaznivo ovplyvňujú pohodu ženy a môžu mať negatívne následky na plod, preto je počas tehotenstva prísne zakázané dvíhať činky.
Koľko váhy môžu zdvihnúť tehotné ženy?
Zvyčajne by prípustná hmotnosť predmetov, ktoré sa majú premiestniť, nemala presiahnuť 5 kg, až potom zdvíhanie závažia nespôsobí významné škody. V závislosti od charakteristík stavby tehotnej ženy, jej zdravotného stavu, dĺžky tehotenstva, charakteristík jej priebehu a ďalších podobných faktorov je možné presnejšie určiť prípustnú váhu závažia, ktorá sa dá bez obáv zdvihnúť. následkov.
Ak je tehotná žena v „rizikovej skupine“, je kategoricky kontraindikované zdvihnúť akékoľvek predmety s hmotnosťou viac ako 2 kg. To platí pre ženy, ktoré:
- máte choroby srdca, pečene, obličiek a iných orgánov;
- vám hrozí ukončenie tehotenstva;
- predtým rodila pred termínom;
- ste mali vaginálne krvácanie počas tehotenstva;
- mať diagnózu „placenta previa“alebo preeklampsia;
- niesť plod so spomaleným vnútromaternicovým vývojom.
Dôsledky zdvíhania ťažkých bremien
Ak počas tehotenstva neurobíte preventívne opatrenia a nedvíhate činky, môžu sa objaviť bolesti v ktorejkoľvek časti tela, častejšie v krížoch, rukách, nohách, krku a podbrušku, ako aj dýchavičnosť, závraty a slabosť, nevoľnosť., opuch končatín, búšenie srdca, destabilizácia pulzu … Najnebezpečnejšou vecou, ktorá môže byť výsledkom zdvíhania ťažkých bremien z lekárskeho hľadiska, je vaginálne krvácanie, ťažkosti s chôdzou v dôsledku šitia alebo bolesti nôh, predĺžená nehybnosť plodu, začaté kontrakcie a predčasný pôrod, potrat. Akákoľvek fyzická aktivita má ešte jednu nevýhodu, ktorá škodí tehotenstvu, je to vzniknutý pocit únavy, ktorý je ťažké odstrániť.
