V posledných rokoch je téma zdravého životného štýlu čoraz populárnejšia, preto sa každý deň objavujú nové blogy v tomto segmente. Mohlo by sa zdať, že ide o sklad užitočných a bezplatných informácií. Existuje však niekoľko dôvodov, prečo by ste sa nemali zapojiť do blogov o zdravom životnom štýle.
Falošný pocit vedomia
Prihlásili ste sa na odber desiatok stránok venovaných zdravému životnému štýlu na Instagrame, VK a dokonca zo starej pamäti čítate „oldies“z LiveJournal. Na tému správnej výživy a pohybu ste toho prečítali toľko, že sa už považujete za špecialistu, pretože môžete podporiť akýkoľvek rozhovor na túto tému a vstúpiť do otvorenej konfrontácie s trénerom v posilňovni. Pocit vášho vedomia o týchto problémoch je v skutočnosti falošný. Áno, môžete „zachytiť“správne myšlienky a získať všeobecnú predstavu o zdravom životnom štýle, ale nie je možné hlboko pochopiť tému iba na základe blogov. Stať sa profesionálom si vyžaduje základné vzdelanie a veľa praxe.
Strata spojenia s realitou
Ako sa udržiava dobrý blog? Stanovia sa konkrétne ciele, vyberie sa obsah, fotografie sa starostlivo spracujú. Najčastejšie obsah blogu nemá nič spoločné so skutočným životom. Čitateľ však môže mať celú škálu pocitov - obdiv, závisť, túžbu napodobňovať. Napríklad váš obľúbený bloger je vyznávačom surovej stravy, praktizuje pôst mnoho dní a zároveň vyzerá ako športovec pred súťažou v kategórii fitness bikiny. Vášnivý čitateľ sa môže rozhodnúť, že takýto životný štýl je normou, a to ani bez podozrenia, že za suchými svalmi a ovocnými taniermi blogerky sa môže skrývať iný život. Vďaka tomu môžete prinajmenšom podkopať svoje zdravie, ak budete slepo sledovať obrázok z blogu.
Neprimerané finančné výdavky
Napriek možným výhodám obsahu má takmer každý blog hlavný cieľ zarobiť si peniaze. Dnes je to jeden z najúspešnejších spôsobov, ako predať čitateľovi čokoľvek od cvičebného oblečenia a športovej výživy po fitnes turné alebo maratón chudnutia. Ak pravidelne čítate tento alebo ten blog, mnoho nových výdavkov sa vám už zdá prioritných a dokonca životne dôležitých. A teraz v tichosti utratíte veľa peňazí za všetky druhy štýlových fliaš, chladiacich tašiek, gumičiek na cvičenie a krásnych podložiek na jogu. Najdôležitejšie je, že dostupnosť všetkých týchto produktov nijako nemení vaše zdravie ani postavu.
Aj keď však bloger nič priamo nepredáva, je možné, že chcete iba získať niečo zaujímavé, čo ste videli v príspevkoch.
V predmete, ale nie v akcii
Keď veľa čítate o fitnes a výžive, môže to mať pocit, že už to všetko v živote máte. S radosťou uvažujete o krásnych vegetariánskych dezertoch, ako sú fotografie načerpaných tiel, ponorte sa do videí s vysvetlením cvičení. Trvá to veľa času a emocionálneho zapojenia. A teraz sa vám už zdá, že aj vy ste súčasťou tohto života. Neustále čítanie blogov však často nahrádza pravidelné návštevy posilňovne a civenie na diétne jedlá neznamená zdravú stravu na vašom stole.
Jednoduché sa javí komplikované
Ak dlho a veľa čítate populárne blogy o zdravom životnom štýle, môžete mať pocit, že táto téma je veľmi zložitá. Drepovú techniku treba overovať na milimetre, na tréning sú určite potrebné špeciálne prístroje, komplexné a nepochopiteľné ingrediencie na prípravu diétnych jedál a formujú sa ich desiatky. Ľudia môžu zabudnúť, že pre zdravie sú často potrebné iba dve veci - vyvážená striedma strava a racionálna fyzická aktivita. Ideálny tvar a dobré zdravie je možné dosiahnuť bez „cenných informácií“o periodizácii tréningu a drog spaľujúcich tuky.
Nesprávne vedomosti
Je vôbec možné dôverovať blogerom, ktorí píšu o zdravom životnom štýle? Áno, na jednej strane sú informácie podané veľmi prístupným spôsobom a nemusíte sa ponoriť do zložitej lekárskej literatúry. Na druhej strane veľa ľudí vníma blogy ako konečnú pravdu, pretože osobnosť autora postupne začína vzbudzovať veľkú dôveru. Medzitým môže bloger nielen robiť chyby, ale prenášať aj škodlivé informácie. Na internete sú celé skupiny obetí takzvaných „fitness guru“, ktoré dostali vážne zdravotné problémy kvôli individuálnym systémom výživy a tréningu vyvinutým pseudoprofesionálmi.
