Človek strávi tretinu svojho života vo sne. Spánok pomáha zbaviť sa únavy a dodáva nám potrebnú silu na celý deň. Niekedy je ráno dostať dieťa z postele ťažké. V takýchto chvíľach môžu deti plakať a rodičia môžu byť naštvaní. Títo aj ostatní zároveň pociťujú nepohodlie a nervové napätie. Je veľmi dôležité naučiť sa, ako správne budiť dieťa.
Prebudenie dieťaťa by malo byť pokojné, pomalé. Preto musia byť rodičia láskaví a jemní. Tichá príjemná hudba a teplé tlmené svetlo pomôžu vytvoriť pozitívnu atmosféru. Dieťa je možné jemne pohladiť a po mene jemne zavolať.
Malé deti majú veľmi rady rôzne rituály. Napríklad proces prebudenia môžete začať bozkom. Keď dieťa otvorí oči, môžete sa objať a zistiť, ako v noci spalo, o čom snívalo. Toto sa musí opakovať každý deň. Pomocou takéhoto rituálu si dieťa vytvorí reflex príjemného prebudenia.
Aby ste prebudili prebudené dieťa, pozvite ho na malé cvičenie priamo v posteli. Pre srdce a dýchanie sú vhodné hlboké nádychy s nafúknutým bruchom a pomalé výdychy so zatiahnutým. Natiahnutie chrbtice a kĺbov pomôže natiahnutiu na boku - jedna ruka je vytiahnutá dopredu a opačná noha je stiahnutá dozadu. S malým dieťaťom je lepšie vykonávať takéto cviky hravou formou, zobrazujúcou akékoľvek zvieratá alebo predmety. Na prebudenie je ideálna masáž chodidiel a ušných lalokov.
Neodporúča sa okamžite vyskočiť z postele. Je vhodné chvíľu si posedieť a potom pokojne vstať z postele.
Keď sa dieťa konečne prebudí, možno mu ponúknuť, aby si šlo umyť a umyť si zuby do kúpeľne. Neodhovárajte svoje dieťa, že si bez vašej pomoci nepamätá na rannú hygienu.
Je dôležité, aby bola vaša ranná rutina úplná. Aby ste to dosiahli, musíte dieťa vopred zobudiť a neodkladať vzostup, aby spalo o niečo dlhšie. Ak sa dieťa po prebudení nenáhlivo a pokojne zhromaždí, bude to oveľa prospešnejšie.
Nemali by ste ignorovať zvláštnosti biologických rytmov rôznych ľudí, podľa toho, ktoré deti možno rozdeliť na škovránky, sovy a holuby. Pre sovy je obzvlášť ťažké skoro sa zobudiť, takže pozvoľné vstávanie z postele je pre nich zárukou dobrého dňa.
