Žiarlivosť je pocit, ktorý dokáže otriasť a zničiť aj tie najsilnejšie priateľstvá. Spravidla nevzniká spontánne, ale keď priatelia dajú dôvod na žiarlivosť, prejavia pozornosť inej osobe a prejavia jej súcit.
Inštrukcie
Krok 1
Snažte sa nemyslieť na to, ako váš priateľ trávi s niekým čas. Nájdite si zaujímavú činnosť, ktorá prinesie pozitívne emócie, umožní vám odvrátiť pozornosť od negatívnych myšlienok. Komunikujte viac so svojimi priateľmi, známymi, kolegami, pokúste sa nájsť aspoň dočasnú náhradu za vaše priateľstvo.
Krok 2
Urobte si zoznam pozitívnych a negatívnych stránok vášho priateľstva. Posúďte, či prináša viac pozitívnych emócií ako negatívnych. Možno robíte vzťah s kamarátkou príliš vážnym a požadujete od nej viac pozornosti, ako vám môže dať. Sami sa rozhodnite, či je skutočne osobou, ktorej ste ochotní dôverovať.
Krok 3
Skúste sa spojiť s tými, na ktorých žiarlite na svojho priateľa. Ak je to ďalší priateľ alebo skupina priateľov, možno vás bude baviť komunikovať so všetkými spoločne, a potom bude menej dôvodov na žiarlivosť, pretože priateľ bude tráviť čas s vami a s priateľmi súčasne. Ak vás pocit žiarlivosti nenechá v spoločnosti, skúste sa s kamarátkou nepretínať v tých chvíľach, keď trávi čas s priateľom alebo priateľmi. Čím menej často sa budete za takýchto okolností vídať, tým menšia bude vaša žiarlivosť.
Krok 4
Vžite sa do kože svojej kamarátky a pozrite sa na situáciu z jej strany. Možno je vaša žiarlivosť pre ňu frustrujúca a bráni jej v budovaní dobrých vzťahov s mladým mužom alebo manželom. Pamätajte, že každý má právo na súkromie, súkromie, do ktorého by sa nemalo zasahovať, ak o to nebudete požiadaní.
Krok 5
Posúďte, ako sa bude váš vzťah vyvíjať v budúcnosti. Možno budete musieť zmeniť miesto pobytu, štúdium alebo prácu a odlúčenie od priateľa bude nevyhnutné. V novom prostredí si skôr získate nových priateľov a pamätáte, že žiarlivosť bola zbytočná, odoberala energiu a nakoniec k ničomu neviedla.
