Veľmi bolestivá téma rozlúčky s milovanou osobou si vyžaduje taktný prístup, veľkú vnútornú silu a čas. Pustiť človeka je katastrofálne ťažké, najmä ak pocity pretrvávajú. Musíte sa to však naučiť, aby ste mohli žiť ďalej a napredovať, už bez neho.
Inštrukcie
Krok 1
Najprv musíte prijať skutočnosť, že s touto osobou už nemáte budúcnosť, a aby ste mohli ďalej žiť, musíte ju nechať ísť. Povedomie o tejto situácii je možno najťažšie v celom procese, pretože ľudia často neveria v to, čo sa deje, vážia si nádeje a nechcú človeka nechať ísť, čo môže trvať roky. Ak nemôžete sami prijať starostlivosť o milovaného človeka, určite kontaktujte kompetentného psychoterapeuta.
Krok 2
Existuje technika na vrátenie tej pozitívnej energie lásky a náklonnosti, ktorú ste kedysi obdarovali svojou druhou polovičkou. Podstatou práce je viacnásobná vizualizácia. Predstavte si, ako sa z neho k vám prúdom vracia energia v podobe zlatého lúča, slnka alebo sŕdc.
Faktom je, že na psychologickej úrovni ste do svojho partnera investovali veľa, a keď odišiel, nezostalo vám nič. Tu sa prejavuje pripútanosť. Prelomte psychologickú závislosť kultiváciou svojej vlastnej. Po chvíli vám to pôjde ľahšie a znova pocítite svoju plnosť.
Krok 3
Zamestnajte sa. Spočiatku sa budete musieť nútiť, hodiny budú prebiehať v automatickom režime v bezvedomí a vaše myšlienky budú obsadené obrazom odchádzajúcej osoby. Ale pokračujte v tom, aj keď vám všetko vypadne z ruky - nenechajte sa odradiť, urobte to.
Krok 4
Keď sa vďaka praxi vracania energie vo vás zvýši vitalita, začnite mať radi sami seba. Starajte sa o svoj vzhľad, vzdelanie, koníčky. Smutné myšlienky na zosnulého človeka vás neprestanú navštevovať, hoci získajú svetlejšiu farbu. Sublimujte v tvorivosti a vzdajte hold kráse, ktorá bola vo vašom vzťahu. Týmto tiež osobu prepustíte.
Krok 5
Znížte počet situácií a ľudí, ktorí vám pripomínajú vaše bývalé. Odstráňte to zo všetkých sociálnych sietí a dočasne prestaňte stretávať svojich spoločných priateľov. Nezaujímajte sa o život tejto osoby, ale sústreďte sa na seba - to je vaša najdôležitejšia úloha.
Krok 6
Postupom času sa vám vaša otvorenosť vráti a hoci bude rana čerstvá, na vašej ceste sa môže objaviť nový človek. Prijmite to, pretože bez rozchodu nie sú schôdzky. Nezatvárajte sa pred novými ľuďmi, možno vás dostali za niečo dôležité. Osoba, ktorá zažila ťažký rozchod, sa spravidla stáva múdrejšou a silnejšou, čo znamená, že šanca na nadviazanie správneho a trvalého vzťahu s novým človekom je oveľa vyššia.
