Tínedžeri, ktorí nikdy v škole nezažili šikanu, majú skutočne veľké šťastie. Keďže deti sú veľmi kruté, šikana môže mať vážny dopad, zničiť náladu a zanechať hlboké psychologické rany. Čo ak sú v škole šikanovaní?
Najprv si musíte uvedomiť a pochopiť motívy, ktorými sa páchatelia riadia. Najčastejšie ide o nasledujúce motívy: závisť, túžba získať popularitu a autoritu medzi svojimi rovesníkmi, hnev spojený s problémami tínedžerov, túžba vyzerať cool, mať moc nad človekom. Ako vidíme, neexistuje jediný dôvod, ktorý sa priamo týka šikanovanej osoby.
Tínedžer by mal vedieť, že ak je v škole šikanovaný, nie je to jeho chyba. V žiadnom prípade by ste nemali obviňovať seba alebo svoj vzhľad, národnosť, pocity, záľuby, názory. Mali by ste byť vždy hrdí na to, kto ste.
Nie je hanbou požiadať o pomoc, čo sa deje, dá sa povedať učiteľovi, rodičom, školskému psychológovi. Ak vaše dospievajúce dieťa zažilo v škole šikanu, musíte urobiť nasledovné.
1. Na páchateľa nijako nereagujte. Ak na osobu, ktorá sa snaží uraziť, nijako nereagujete, čoskoro ho to omrzí a bude jednoducho zaostávať.
2. Dbajte na svoju bezpečnosť. Ak môže násilník fyzicky ublížiť, je lepšie odísť.
3. Nahláste šikanu. Nebojte sa to povedať svojmu učiteľovi alebo riaditeľovi školy.
Ako prekonať psychologické následky šikany?
1. Je potrebné nájsť ľudí, ktorí majú spoločné záujmy, získať si ich podporu.
2. Povedzte dôveryhodnej osobe o svojich skúsenostiach. Nemôžete nosiť všetko v sebe.
3. Rozvíjajte sebavedomie.
4. Nemysli na to poníženie, ktorým som musel prejsť. Lepšie si spomenúť na tie chvíle, keď boli ľudia dobrí.
5. Neobviňujte sa za to, že sa rany nehoja tak rýchlo.
6. Porozprávajte sa s osobou, ktorá je v škole tiež šikanovaná. Takže môžete pochopiť, že existujú aj iní s podobnými problémami.
7. Pomôžte niekomu. Môžete sa zamestnať ako dobrovoľník v charitatívnej organizácii. Jedným z najlepších spôsobov, ako zabudnúť na svoje ťažkosti, je pomôcť ostatným v zložitej situácii.
8. Choďte športovať. Je dobrý nápad prihlásiť sa na hodinu bojových umení. Ako sa hovorí, „zdravá myseľ v zdravom tele“. Pomôže vám to vyrovnať sa s traumou a v prípade potreby potlačiť svojich páchateľov.
