Jednotná štátna skúška je pre rodičov aj študentov vždy vzrušujúca. Je dôležité si uvedomiť, že úzkosť iba bráni úspešnej príprave. Nepríjemné emócie blokujú pamäť, zhoršujú myšlienkové pochody, preto je najlepšie vynaložiť úsilie a nájsť efektívny spôsob upokojenia.
Dôležité kroky pre efektívnu prípravu na skúšku:
Prestaňte sa báť o výsledok
Táto rada sa môže zdať príliš radikálna, ale čím viac chce dieťa robiť všetko perfektne, tým väčšie starosti má. Preto je v prvom rade dôležité, aby rodičia dali študentovi jasne najavo, že je v každom prípade fajn chlapík a skúšku zvládne najlepšie ako najlepšie vie, a ak urobí niečo zle, potom nebude konca sveta. Podľa štatistík sa deti najviac obávajú práve z tohto vnútorného dôvodu, takže podpora rodičov je mimoriadne nevyhnutná.
Zamerajte sa na prípravu
Nie je možné sa pripraviť na skúšku a zároveň sa trápiť, takže ak sa sústredíte na prípravu, vaša úzkosť nenápadne ustúpi. Ako presne sa pripraviť, je najlepšie konzultovať v škole. Účinným spôsobom prípravy je výučba od všeobecnej po konkrétnu, ktorá sa začína všeobecným porozumením predmetu a končí podrobným skúšaním.
Uvoľnite sa
Napriek tomu, že sa musíte pripravovať dlho a vytrvalo, stále si musíte oddýchnuť. Keď odpočívate, mozog sa uvoľní a potom sa objavia čerstvejšie sily na zotavenie a ďalšiu prípravu. Môžete sa venovať ľahkým cvičeniam, nabrať čerstvý vzduch, stretnúť sa s priateľmi. Gadgety je lepšie odložiť, pretože môžu iba odvádzať pozornosť.
