Čo by malo byť súčasťou dennej stravy 5-mesačného dieťaťa? Skôr alebo neskôr táto otázka začne znepokojovať mnohých rodičov. Navyše, pediatri sa zhodujú, že na začatie doplnkových jedál je vek 5 mesiacov. Hlavnou vecou v tejto veci nie je preháňať to, pretože existuje nebezpečenstvo alergických reakcií. Ak spozorujete reakciu dieťaťa na akýkoľvek výrobok, zrušte doplnkové jedlá a určite kontaktujte špecialistu.
Správne kŕmenie
Po piatich mesiacoch je hlavným jedlom dieťaťa stále materské mlieko alebo umelá umelá hmota. Dieťa zje asi kilogram jedla denne, v priemere päť kŕmení denne. Je dôležité, aby dieťa dostávalo potrebné minimum vitamínov, najmä D a C.
Doplnkové jedlá by sa mali zavádzať s pol čajovej lyžičky, pričom treba pozorne sledovať reakciu a postupne zvyšovať dávku, keď si dieťa zvykne na novú chuť, a bez alergických reakcií. Kde začínate A môžete začať s obilninami, džúsmi alebo zemiakovou kašou, podľa vášho uváženia.
Kaša
Začiatok doplnkového jedla kašou je obzvlášť vhodný pre tie deti, ktoré pomaly priberajú. Prvou kašou pre vaše dieťa môžu byť ovsené vločky alebo pohánka. Môžete si doma variť sami alebo si kúpiť hotovú kašu v obchode. Ak sa rozhodnete pre varenie kaše pre svoje dieťa sami, máte dve možnosti: prvou je uvariť cereálie a rozdrviť ich. Druhým je pomletie obilnín na múku a prevarenie. Pri druhej metóde je kaša rovnomernejšia.
Pyré
Ak vaše dieťa neobťažuje častá regurgitácia, nie sú problémy s hmotnosťou a vývojom, jednozložkové pyré môžu pôsobiť aj ako prvé doplnkové potraviny. Najskôr ponúknite dieťaťu poškrabané jablko. Vezmite jablko, ošúpte a dužinu vyškrabte lyžičkou. Rovnakým spôsobom môžete dieťaťu predstaviť banán, hrušku, marhuľu a potom, čo sa všetky tieto ovocie zavedú do doplnkových potravín a nebudú nasledovať alergie, môžete zmiešať chute.
Môžete tiež pridať zeleninové pyré z brokolice, tekvice, cukety. Môžete si ho uvariť sami alebo si môžete kúpiť hotové pyré v dózach.
Džúsy
Začnite dávať džúsy jednozložkové, z pol čajovej lyžičky, a najlepšie zriedte vodou v pomere 2/3, pričom denný objem postupne upravujte na 30 ml. Najprv dieťaťu predstavte jablkový džús, potom slivkový, marhuľový, čerešňový, mrkvový.
Pamätajte, že ovocná šťava nie je úplnou náhradou ovocného pyré: ovocné pyré je oveľa výživnejšie!
Ukážka jedálnička pre dieťa do 5 mesiacov
Počnúc druhou polovicou piateho mesiaca môže byť denná strava vášho dieťaťa nasledovná:
6,00 - dojčenie;
10,00 - zeleninové pyré (150 g), 1/2 žĺtka a 3 lyžice ovocného pyré;
14.00 - dojčenie, 2 lyžičky tvarohu, 5-6 lyžičiek šťavy;
18.00 - dojčenie; 5-6 lyžičiek šťavy;
22.00 - dojčenie.
Alebo môžete vyskúšať toto menu:
6,00 - dojčenie;
10,00 - mliečna kaša (150 g), pár lyžičiek tvarohu, 5-6 lyžičiek ovocnej šťavy;
14,00 - dojčenie, ovocné pyré (50 g);
18.00 - zeleninové pyré (150 g), 1/2 žĺtka, 5-6 čajových lyžičiek ovocnej šťavy alebo 3 polievkové lyžice jednej z ovocných pyré;
22.00 - dojčenie.
Pre dieťa kŕmené z fľaše sa v piatom mesiaci odporúča nasledujúce menu:
6,00 - zmes (200 g) alebo kefír (200 g);
10,00 - mliečna kaša (napríklad ovsené vločky alebo pohánka) - 150 g, tvaroh - 2 čajové lyžičky, ovocné pyré - 3 lyžice;
14,00 - zmes (200 g) alebo kefír (200 g), ovocná šťava - 5-6 čajových lyžičiek;
18.00 - jedno zo zeleninových pyré (150 g), 1/2 žĺtka, ovocná šťava - 5-6 lyžičiek;
22.00 - zmes (200 g) alebo kefír (200 g).
Pamätajte, že stravovacie návyky sa udomácňujú v prvých 3 rokoch života dieťaťa - naučte svoje dieťa včas „nepoznať“zdravé chute - a bude ich vždy milovať!
Čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že pre päťmesačné dieťa jednoducho neexistuje lepšie jedlo ako materské mlieko.
