Skolióza iba v počiatočných štádiách je zakrivenie chrbtice a vonkajšie deformácie. Táto patológia, ktorá sa postupne vyvíja, sa prejavuje ako nepohodlie a úprimne bolestivé pocity, ktoré bránia motorickým funkciám. Jednou z najdôležitejších terapeutických úloh v tomto prípade je brzdenie vývoja procesu, a v tomto prípade je najlepším asistentom šport.
Športové aktivity prispievajú k harmonickému rozvoju držania tela dieťaťa. Ako prevencia zakrivenia chrbtice je ťažké si predstaviť najlepší liek. Musíte sa na to však pozrieť bližšie - niektoré športy môžu byť nebezpečné, ak má dieťa už skoliózu alebo kyfózu.
Aké športy škodia skolióze
Ak sa už vyskytli skoliotické prejavy, je potrebné vyhnúť sa asymetrickej fyzickej aktivite. Športy ako box, tenis a šerm nie sú vhodné pre oslabené svaly drieku a chrbta, pretože do pohybu je zapojená iba polovica tela.
Niektoré zo športov, ako napríklad zápasenie, vysoké skoky, vzpieranie, zahŕňajú značný tlak na chrbticu. Bedminton, tenis, golf si nemožno predstaviť bez ostrých zákrut okolo svojej osi. Bicyklovanie s nízkymi riadidlami môže prispieť k zaoblenému chrbtu a v dôsledku toho k rozvoju kyfózy.
Umelecká gymnastika, futbal, hokej pre oslabené svaly predstavujú určité nebezpečenstvo v prípade nárazov, pádov alebo nárazov. Kvôli niektorým vlastnostiam chrbtice so skoliózou sa gymnastika zvlášť neodporúča.
Aký šport je vhodný pre deti so skoliózou
Plávanie je veľmi prospešné pre deti s diagnostikovanými skoliotickými prejavmi. Použitie štýlu prsia sa považuje za najlepšie, môžete plávať ako na hrudi, tak aj na chrbte, môže sa zvýšiť stupeň kĺzania. Zároveň sa nohy a ruky pohybujú symetricky, chrbtica je natiahnutá.
Chrbtica vo vodnom prostredí je takmer úplne nezaťažená - to je jedna z hlavných výhod plávania. Je veľmi užitočné, aj keď len ležíte na vode - uvoľňuje svaly, zatiaľ čo chrbtica odpočíva. Plávanie posilňuje svalový korzet drieku, vytvárajú sa podmienky pre normálny vývoj stavcov, pre ďalší rast. Plávanie je dobré na rozvoj koordinácie pohybov.
Behanie je pre detský organizmus veľmi prospešné. Lekári odporúčajú behať po mäkkom podklade, napríklad po piesku. Veľmi prospešné sú aj prechádzky v lese športovým tempom, beh na lyžiach bez použitia palíc alebo so súčasným tlačením.
Ak vezmeme do úvahy tieto vlastnosti praktizovania rôznych športov, môžete si pre seba zvoliť ten pohodlný. Zvolený šport používajte ako profylaktický prostriedok na ošetrenie zakrivenia chrbtice, na prevenciu takýchto chorôb.
