Vekom ubúdajúce materské mlieko a prechod na tuhšie jedlá začína dieťa pociťovať potrebu doplniť telo tekutinou. Vďaka nápojom dostáva ďalšie vitamíny, stopové prvky a smäd jednoducho uhasí. Čo je užitočné dať dieťaťu?
Zdravé nápoje pre deti
Od pol roka deti začínajú asimilovať prírodné šťavy, rôzne ovocné nápoje a vredy. V priebehu času sa strava dieťaťa doplní kefírom, želé, kompótmi a inými detskými nápojmi.
Na prvé ovocné jedlá sa používajú čerstvé prírodné džúsy. Najčastejšie je to jablkový džús. Aby sa zabránilo diatéze, dieťaťu sa na začiatku podáva iba pol čajovej lyžičky. Dávka sa postupne zvyšuje.
Mnoho hotových detských štiav je komerčne dostupných. Deti ich zvyčajne pijú s veľkým potešením. Ale každý takýto nápoj je prijateľný pre určitý vek.
Pri nákupe hotových ovocných štiav alebo fermentovaných mliečnych nápojov by ste mali prísne dodržiavať dátum výroby a vekovú kategóriu.
Najlepšie a najzdravšie nápoje pre malé deti sa môžu a mali by sa pripravovať doma. Môže to byť vynikajúce ovocné a mliečne želé, pena, kompóty.
Mrkvový pomarančový nápoj
Z mrkvy a pomarančov si môžete v zime pripraviť veľmi bohatý na vitamíny a vitamíny. Na varenie musíte vziať:
- 1 oranžová;
- 3-4 mrkvy;
- 20 g cukru;
- 100 mg vody.
Z pomaranča vyberte kôru, ovocie zalejte vodou a povarte ho, pridajte cukor. Dužinu dajte na šťavu. Nastrúhame surovú mrkvu a vytlačíme z nej šťavu alebo použijeme odšťavovač. Ochlaďte vývarovú kôru a pridajte do nej šťavy. Vaše dieťa môže dostať takýto vitamínový nápoj po roku.
Mlieko kissel
Tento mliečny nápoj sa môže podávať deťom po šiestich mesiacoch. Je výživný a chutný. Pri príprave je potrebné vziať:
- pohár mlieka;
- 15 g cukru;
- 10 g zemiakového škrobu.
Pre staršie deti je možné do želé pridať vanilku alebo škoricu na dochutenie.
Varte mlieko a pridajte cukor. V samostatnej časti studeného mlieka zriedte škrob, kým sa úplne nerozpustí. Nalejte škrobovú hmotu do vriaceho mlieka a za stáleho miešania priveďte želé do varu, ochlaďte. Dajte nápoj malému dieťaťu, keď je teplé.
Šípkový nálev s medom
Počas prechladnutia musí dieťa piť veľa tekutín. Ak chcete, aby z malého rozmaru bolo viac zdravého a zdravého nápoja, musíte ho pripraviť aj chutne.
Za týmto účelom si zvlášť pripravte šípkový nálev. Musíte si vziať:
- 20 g šípok;
- pohár vody.
Šípky môžu byť rozdrvené valčekom alebo v mažiari. Hmotu zalejte vriacou vodou a povarte 10 minút pod tesne uzavretým vekom. Potom nechajte lúhovať 3 hodiny. Nálev preceďte.
Infúzia šípky sa môže konzumovať nezávisle ako čaj, pridáva sa do nej cukor a zriedi sa prevarenou vodou.
Pri ďalšej príprave zdravého nápoja by ste mali brať:
- 200 ml hotového šípkového nálevu;
- 15 g prírodného medu;
- 50 ml vody.
Med rozpustíme v teplej vode. Spojte roztok so šípkovou tinktúrou, premiešajte. Zdravý nápoj môžete piť počas prechladnutia v teplom stave.
Okrem ovocných štiav môžu byť úžasným doplnkom stravy aj zeleninové šťavy: mrkvová, kapustová, paradajková a tekvicová. Tieto nápoje sa pripravujú priamo z dužiny a môžu slúžiť ako alternatíva k zeleninovým šalátom.
