Salto je neoddeliteľnou súčasťou mnohých akrobatických cvičení, preto sa často praktizuje na hodinách telesnej výchovy. Problémy, ktoré vzniknú pri jeho realizácii, zvyčajne súvisia so skutočnosťou, že pred školou nikto nenaučí deti správne bubnovať: ani rodičia, ani učitelia materských škôl.
Prax ukazuje: čím je dieťa mladšie, tým ľahšie je niečo ho naučiť. Hlavná vec je, že robí všetko pod dohľadom dospelých.
Kotrmelce sú užitočné
Správne vykonané kotrmelce sú veľmi užitočné v každom veku. V ranom detstve priaznivo ovplyvňujú prácu mozgu, majú dobrý vplyv na celkový fyzický vývoj, učia sa koordinovať a koordinovať svoje činnosti, združovať sa, a to aj v extrémnych situáciách. Získané zručnosti budú následne pracovať už na úrovni mechanickej pamäte a pomôžu pri zhromažďovaní a predchádzaní vážnym úrazom v prípade núdze.
Technika prevedenia kotrmelec asi rokom starým dieťaťom
Malé deti majú tieto cviky veľmi rady, ale ešte ich nemôžu robiť správne. Rodičia by mali hrať v procese učenia sa hlavnú úlohu.
Cvičenie „hojdacieho kresla“pripraví dieťa na vykonávanie kotrmelcov: dieťa položte na chrbát, nohy si zastrčte do brucha a bradu k hrudníku, potom sa ľahkými pohybmi posuňte na chrbát. Presne to by malo byť držanie tela dieťaťa po vykonaní kotrmelca.
Samotné kotrmelce:
- dospelý človek ľavou rukou pevne drží dieťa v brušku, pričom mu chrbát tlačí pravou rukou - jemne nakláňa hlavičku dieťaťa nadol a prilieha mu bradu k hrudníku;
- hladko otočí dieťa na chrbát.
Je dôležité, aby sa dieťa rolovalo priamo vpred, počnúc od zadnej časti hlavy (nie od hornej časti hlavy!) A končiac chvostovou kosťou. Aby si dieťa mohlo pamätať postupnosť akcií a naučiť sa, ako ich technicky správne vykonávať počas kotrmelca, musí byť každý krok vyslovený, aby sa z tréningu stala zaujímavá hra. Takéto triedy umožnia už v ranom veku naučiť dieťa robiť kotrmelce bez rizika pre zdravie.
Výcvik kotrmelcov v školskom veku
Ak už dieťa čelí tomu, že sa mu nepodarí správne salto, môžete mať kontrolu nad realizáciou cvičenia a zistiť, čo robí zle, a vysvetliť, ako správne cvičiť.
Rožky by sa mali vykonávať na podložke (alebo na hrubej prikrývke). Technika je nasledovná:
- podrepte, natiahnite ruky dopredu a položte ich na podlahu;
- postupne ohýbajte ruky, narovnávajte nohy, sklopte hlavu a zadnou časťou hlavy sa dotýkajte podlahy;
- nohami odtlačte podlahu, vyrolujte sa zo zadnej časti hlavy na lopatky, potom na chvostovú časť a pritlačte kolená zabalené v rukách na hrudník;
- po dokončení cviku si natiahnite nohy a ruky.
