Problémy so spánkom postihujú viac alebo menej 30% detí. Aby dieťa mohlo lepšie spať, je potrebné zistiť príčinu nesprávneho spánku, pretože ovplyvňuje nervový systém dieťaťa.
Najskôr sa musíte ubezpečiť, že má dieťa dostatok mlieka. S tým vám pomôže váženie. Hmotnosť dieťaťa musíte kontrolovať mesačne alebo raz týždenne. Zdravé dieťa s primeranou výživou by malo priberať medzi 100 a 500 gramami týždenne. Zlý spánok môže byť spôsobený kolikou spôsobenou zvýšenou tvorbou plynov v črevách v dôsledku nezrelosti tráviaceho traktu. Najčastejšie sa vyskytujú u detí starších ako tri týždne a vymiznú do troch mesiacov. Dieťa sa napne, začervená, privedie nohy k brušku a plačlivo plače. Zlý spánok u detí je často spôsobený strachom z tmy. V takom prípade je potrebné dokúpiť malé nočné svetlo alebo namontovať dvere so sklenenou vložkou, aby cez ne svetlo preniklo do detskej izby. Fáza prípravy spánku by mala začať najmenej hodinu pred spaním. Je nevyhnutné prerušiť aktívne hry, obmedziť sa na umývanie alebo čistenie zubov, ak sa dieťa začne po hraní vo vode budiť. Potom oblečte dieťa do nočnej košele alebo pyžama a uložte ho do postele so želaním dobrej noci a sladkých snov. Dieťa nemusí veľa spať pre nedostatok zavedeného denného režimu. Alebo mu nie sú vždy jasné požiadavky rodičov. Niekedy sa dospelí, ani si to neuvedomujú, ťažko môžu po večeroch odtrhnúť od svojho dieťaťa. Veľa pracujú a s dieťaťom málo vidia, a keď sa vrátia domov neskoro, nie je dostatok času na chatovanie alebo hranie sa. Preto, keď dieťa nechce ísť do postele, cítia sa rodičia previnení a neprejavujú náležitú pevnosť. Ak máte pocit, že sa dieťa niečoho obáva, často sa zobudí a potom nemôže dlho spať. čas, daj mu bylinné čaje na noc. Štvrtinu čajovej lyžičky spánkových semien tráv zmiešajte s medom (ak je alergický) alebo pridajte do jogurtu. Nechajte batoľa zjesť ho pred spaním a vypiť mätový čaj.
