Hádky v rodine sa tradične vnímajú ako faktor, ktorý negatívne ovplyvňuje vzťahy. Ale psychológovia sú si istí: hádka, hádka, spor!
Ak sa naučíte hádať bez toho, aby ste sa uchýlili k urážkam, naučte sa hľadať riešenie, ktoré je prijateľné pre oboch, potom vaše hádky nezničia, ale naopak posilnia rodinné vzťahy. Aké výhody možno očakávať od „správnej“hádky?
Nástroj na zmiernenie stresu
Ak v sebe udržíte negatívne emócie, potom to neskončí dobre. Skôr alebo neskôr nastúpi depresia (dôsledok dlhotrvajúceho stresu) alebo dôjde k nervovému zrúteniu (obrovský škandál, ktorého zvládnutie bude takmer nemožné). Hádka je záchranca, ktorý pomáha vyhadzovať emócie tak, aby nás nezničili zvnútra. Vyjadrením svojich emócií odbúravame stres a môžeme, odľahčením nervovej sústavy, ísť ďalej.
Aby hádka nebola spôsobom, ako hromadiť negativitu, ale spôsobom, ako odbúrať stres, musíte sa naučiť, ako sa vyhnúť urážkam, a nenechať sa vtiahnuť do nekonečného zoznamu sťažností z minulosti.
Spôsob, ako hovoriť o problémoch
Argumentom môže byť spôsob, ako upriamiť pozornosť na problém, ktorý vás znepokojuje, ale vaša úzkosť nerezonuje s vašou polovičkou. Expresívny spôsob vyjadrenia nespokojnosti je signálom, že ste veľmi nespokojní so stavom vecí a je čas urgentne niečo zmeniť.
Rada. Ak ste partnerovi vyjadrili rozhorčenie nad jeho činmi, prejavili ste tým pohŕdanie a upokojili sa, potom problém zostal nevyriešený. Je správnejšie to urobiť: vyjadrite svoje pocity (nie obvinenia!), Vypočujte si názor partnera na situáciu, navrhnite riešenia a neuspokojte sa s výhovorkami, kým nebudete počuť niečo ako „Miláčik, skúsim to!“
Spôsob, ako „rozveseliť“intímne vzťahy
Po daždivom dni je vykukujúce slnko vnímané novým spôsobom. Po hádke je zmierenie také sladké! Tieto chvíle intenzívnych emócií osviežujú aj intímne vzťahy manželov, ktorí po hádke určite zaiskria novými farbami a posilnia vaše city.
Dotyky, objatia, bozky sú univerzálnym jazykom lásky, ktorý vám pomôže „správne“ukončiť každú hádku.
Spôsob formovania kultúry vzťahov
Páry, ktoré spočiatku veľmi násilne riešia veci, ale naďalej zostávajú spolu, si postupne vytvárajú určité pravidlá správania v konfliktných situáciách. Preto sa časom naučia viesť konštruktívny dialóg bez toho, aby sa zapojili do nezmyselnej prestrelky. Takýto dialóg ďalej posilňuje manželské vzťahy, pomáha predchádzať nedorozumeniam a zostať v blízkosti ľudí, pričom sa stále menej hádajú.
Rada. Hlavným úspechom skúsených manželov, ktorí prežili viac ako jednu rodinnú „búrku“, je schopnosť partnerov navzájom sa počúvať a počuť aj počas hádky.
