Už v druhom trimestri tehotenstva si veľa budúcich matiek všimne prvé príznaky opuchu: je ťažké upevniť pevné čižmy alebo odstrániť krúžok z prsta. Zvýšenie množstva tekutiny v tele tehotnej ženy je normálne, ale patologický edém sa môže stať dôvodom na obavy a bude vyžadovať okamžitú liečbu.
Vyskytujú sa z rôznych dôvodov, ale takmer u všetkých budúcich matiek je opuch najbežnejšou komplikáciou tehotenstva. Rizikové sú najmä ženy, ktoré nejedia správne, nepijú veľa vody, ani ženy, ktoré nesú veľký plod alebo niekoľko detí naraz. A tu nemôžete robiť bez individuálneho prístupu a špeciálne vybraných metód riešenia edému.
Presne o tom, aké metódy na liečbu opuchu počas tehotenstva by mal rozhodnúť lekár, preto skôr, ako sa pokúsite eliminovať príznaky choroby, musíte sa s ním poradiť. Liečba edému najčastejšie zahŕňa použitie komplexných opatrení: od korekcie stravy až po vymenovanie diuretík.
Najskôr je potrebné venovať pozornosť množstvu spotrebovanej tekutiny. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, k edému často nedochádza kvôli prebytočnej vode v tele, ale kvôli jej nedostatku. Dôvodom jednej zo závažných komplikácií - gestózy, je práve nedostatok vody a albumínu v krvi tehotnej ženy: v takom prípade nastáva prirodzený proces zadržiavania a hromadenia tekutín. Preto, aby ste sa vyhli opuchom, mali by ste vypiť najmenej 2 - 3 litre vody denne.
Pohyb je najlepším liekom na opuchy
Aby ste zabránili hromadeniu tekutín v tele tehotnej ženy, musíte viesť aktívny životný štýl. Je potrebné nezdržovať sa dlho v rovnakej polohe. Opuchu predídete tak, že sa každú hodinu trochu zahrejete alebo že budete chodiť na krátku prechádzku 2-3 krát denne.
Opuch rúk a nôh môžete zmierniť tým, že si ľahnete a zdvihnete ich na vankúš. Spánok na ľavej strane tiež prispieva k prevencii edémov: v tejto polohe fungujú lepšie orgány, ktoré odvádzajú tekutinu z tela. Po spánku sa odporúča nosiť tehotenské spodné prádlo alebo pančucháče s vysokým pásom, aby ste pri dlhých prechádzkach znížili zaťaženie nôh a zabránili opuchom členkov a lýtok.
Diéta pre opuchy a gestózy
Ak budete dodržiavať určitú stravu, môžete bojovať aj s opuchmi. Je nežiaduce jesť jedlá obsahujúce sodík, ako sú olivy, jesť menej slané a korenené jedlá a vyhýbať sa údeninám.
Je potrebné vylúčiť sýtenú vodu, najmä sladkú. Lepšie prejsť na ovocné nápoje a ovocné nápoje bez cukru. Mimochodom, mnohé z nich, pripravené podľa špeciálnych receptov, sú diuretiká, napríklad brusnicový džús, kalina alebo zelerový džús, kompót zo sušenej jablkovej šupky. So súhlasom lekára môžete piť bylinné čaje z listov brusnice, prasličky alebo medvedice.
